你是否常常被失眠、口臭、便秘等问题困扰？
这些小症状，其实都是体内阴虚火旺引起的三焦之火在作祟。
本期，宏韵中医邀请了广州中医药大学第一附属医院的内科副主任医师林凯玲，教大家如何清火灭燥，远离这些烦恼。
判断身体是否有三角之火？
身体表象判断阴虚：
- 红舌少苔，口舌生疮；
- 口腔溃疡，牙齿疼痛；
- 两侧颧骨发红，皮肤干燥；
- 头发干枯没有光泽，头屑多；
- 双手双手发热，指甲无光泽；
- 口燥咽干，声音嘶哑；
- 失眠多梦，半夜总醒。
三焦阴虚症状不同，所以你到底虚在哪里？
1.阴虚在上焦，比如肺阴虚，心阴虚：
常常感觉眼睛，鼻腔，喉咙干燥，晚上还总是出虚汗，总感觉心慌，还经常失眠。
2.阴虚在中焦，也就是脾胃：
这种人除了口干，还会有便秘的情况。因为体内阴液少，导致大便干燥。
3.阴虚在下焦，主要是肾阴虚：
会有腰酸、头晕耳鸣，口干还特别喜欢喝凉的。
其实很多情况这些症状是阴虚火旺造成的。
在中医里上火可大致分为两种情况，一种是实火，一种是虚火：
- 实火表现为舌苔黄腻，小便短赤，大便干结；虚火主要表现为舌红无苔或者是少苔，五心烦热，口干舌燥，晚上还盗汗。
- 实火一般需要我们来清热降火，虚火需要滋阴补阴
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阴虚火旺引起的失眠
首先，失眠，中医认为，失眠多是由心火过旺，或者是肝郁气滞引起的。
当心火过旺时，心处于躁动的状态，就容易引起思绪不安，难以入睡；
而长期肝气不舒，郁而化火，火性炎上，就会扰乱心神，也会睡不着。所以想要改善睡眠，关键就在于清火。
如果你是心火旺引起的，就要清心火了，可以参考导赤散加减；
如果你是肝郁气滞引起的，就要疏肝解郁、泻肝火了，可以参考左金汤加减。
2、阴虚火旺引起的口臭
其次，是口臭，口臭为什么要清火呢？通常情况下，口臭往往与肝火过旺有关。
当肝火烧起来，清气不能上升，浊气不能下降，而浊气上逆，也就是胃肠中的食物腐败的浊气，逆行至口腔，就容易出现口臭的情况。
并且这类人可能还会有口干舌燥、口苦、鼻腔干燥等症状。这时候就要清肝火了，可以参考龙胆泻肝汤加减。
3、阴虚火旺引起的便秘
最后，为什么便秘也要清火呢？
在中医看来，便秘多由胃火过旺引起的。
当胃有火，火气会把胃里、肠道里的水分给蒸发掉，而肠道内津液不足，不能濡润肠壁，就容易导致大便干燥，堵在里面排不出去，出现便秘的情况。
另外这类人可能还会有肚子胀、牙龈红肿等症状。这时候就需要清热、润肠通便了，可以参考麻仁润肠丸来调理。
但要注意，中医用药需要辨证，有问题要及时就医，在专业大夫指导下，辨证参考，切勿自诊自疗。
阴虚火旺则内热生
为什么阴虚体质的人爱上火？中医认为“阴虚则内热生”。
人体阴阳本为平衡的状态，阴阳互相环抱。当阴气缺失，就会打破平衡，阴气无法牵制阳气，导致阳气上升。
所以，阴虚之人更爱上火。
相信很多朋友，看完了这些之后，才知道原来身体这些疾病的出现，和虚症有着脱不开的关系。
建议体内有虚症的人，可以在日常生活中做好上述的措施以便缓解虚症。若还没有很好的改善，就要及时去看中医，得到更好的治疗，缓轻虚症，有助健康。
林凯玲教授从事中医临床工作40年，见了太多肠胃疾病患者的痛苦，也帮助众多患者恢复健康。
擅长中医治疗胃肠炎、胃胀、胃痛、腹痛、腹泻、便秘以及急性肠胃炎，反流性食管炎等消化道疾病。
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