俗话说十人九痔，痔疮是最常见最多发的肛门问题了，痔疮这个磨人的小东西，发作的时候又痒又痛、让人坐立难安，懂得都懂。

有痔疮一定要正式起来！不要因为尴尬羞于启齿，坚持治疗，痔疮问题并不可怕！

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平常注意饮食清淡，多做运动，上厕所不要久蹲，还要坚持护理

下面给大家说下具体操作方法：

第一步：提肛运动

提肛运动可以改善肛门周围的血液循环，增强肛门括约肌的收缩能力。

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提肛运动的原理其实就是收缩肛门，站着坐着躺着都可以进行，

每次做提肛运动20-50次左右，持续5－10分钟即可。

关键是要持之以恒，坚持下去，缓解痔疮！

第二步：专业护理

得了痔疮，每天要好好清洗我们的菊花，坐浴清洗，饮食要清淡，还要坚持用药。

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使用外用药专门针对痔疮肉球问题，真的是我们痔疮人的福星

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学会痔疮的正确护理，解决痔疮真的没有那么难~