舞蹈演员虽然在台上千娇百媚颠倒众生，在现实生活中的动态却往往没有舞台上感觉柔软优美，比如号称宅男杀手、在舞台上婀娜多姿的金晨，坐姿就经常被吐槽，说没坐相。
走路也被吐槽不好看，说看起来像黑道大哥。
其实走路好看不仅需要先天条件好，也需要一些技术含量，今天氧叔来说说关于走路好看的问题。
舞蹈生为什么走路大多难看？
娱乐圈被吐槽走路难看的女明星大部分都有舞蹈背景，其实不仅是学舞蹈的，学体操、艺术体操，以及花样游泳的也都容易有这个问题，凡是基本功涉及到需要“外开”的，都会有这个问题。
大家有没有觉得，专业的舞蹈演员在做很多动作的时候，大腿好像可以外翻，这种外翻的感觉就是长期外开训练的结果。
所谓外开，是指髋关节外旋，带动膝关节与脚尖面向同一方位，正确的外开，外旋的力量来源于髋关节外旋，从而带动大小腿脚向外，最后脚的位置与肩在一条平行线上，感觉人体的重心通过髋膝踝三个关节的中心。
来源：中国艺术教育网
舞蹈课里会有一些“擦地练习“来练习外开，这种练习看起来没什么大用，但是如果外开没过关，跳舞的时候身体就很难给人轻松柔软和轻盈的感觉。
外开大约要练到下图这种程度，踢腿、空中一字马的时候才会好看。
只有外开特别好，一字马才看起来很轻松，动作才优美。
以及艺术体操运动员们夸张到像没有骨头的动作幅度，外开都占了很大功劳。
想要外开很好，需要在很小的时候就开始练习，外开练出来以后因为肌肉和骨骼习惯外开了，所以也很难回去，就会造成走路外八的感觉，除了金晨，景甜也是跳舞出身的，走路的外八方式和金晨一样。
如果小时候学过跳舞，已经外开过现在又走路八字的，可以去试试做一些肌肉的恢复训练；想要避免这种后天的走路不好看，那么选择职业道路的时候要小心，或者学舞蹈的时候避免学对外开要求高的种类。
外八字和内八字
在生活中我们可能会发现，有些没有练跳舞的人走路也外八，目前对于这种外八有两种解释，第一种是臀肌挛缩综合症，比如小的时候打屁股针打多了，可能会引起臀部肌肉纤维性挛缩，进而引起髋关节功能异常，走路外八字。
还有一种是O型腿的人为了掩饰自己的O型腿，走路故意往外拧一些，看起来腿会直一些。
臀部肌肉纤维性挛缩可以通过手术松解臀大肌来解决；如果是因为骨性的O型腿导致的走路外八不好看，也可以进行骨科矫形手术，从林允儿最近的照片来看，氧叔觉得她很有可能进行了矫正。
很久以前网上有个女生实在看不下去自己的O型腿，做了个矫形手术震惊全网。骨科医生说，O型腿手术有两种手术方案，第一种是矫形手术，第二种是膝关节置换手术，主要针对O型腿的不同时期来进行选择。
如果是早期O型腿，在骨骺完全闭合、身高不再变化后可以做早期的保留膝关节的截骨矫形治疗，这种是在胫骨近端做外侧的楔形截骨，截骨矫正O型腿畸形，然后钢板固定；如果是晚期的O型腿畸形，关节面破坏严重，此时只能通过做全膝关节置换来解决问题。
昨天在刷抖音的时候看到路人拍摄的刘涛，发现很少发下半身照片的刘涛居然是内八。内八一般是由遗传、外伤和劳损导致，大家要特别注意保护膝关节，当外侧的骨质受到过度的磨损就会造成内八，在老年人的身上特别常见。
北京积水潭医院骨科的郭晓忠医生说，X型腿根据轻重，采取不同的治疗措施。如果比较轻，比如在3-5度之内，可以通过消除症状，使其恢复正常生活；如果超过3-5度，形成明显的外翻畸形，可以通过手术矫正。外翻畸形发生在股骨，通过股骨髁截骨矫正畸形。
如何走路更好看
娱乐圈要说走路最好看、最风情万种、最摇曳生姿的，应该是热巴莫属了。热巴走路好看，除了本身凹凸有致的身材，她摆胯的这个动作也很好看，能增加不少曲线感，要点：走路的时候抬一下胯。
假如说刘雯的台步比较男性化的话，热巴的台步应该是属于非常女性化的。
但是其实刘雯也能走出来热巴这种感觉，只不过名模们会照顾T台的氛围来采取不同的台步方式。
模特的台步都是经过长期的训练得到的，也会带有一些比较强烈的个人风格。
很多女明星之所以后来气质有着巨大的变化，也是因为偷偷的去上了形体课。
还有一些人走路不好看是因为驼背。一般来说，腰长的人相比腰短的更容易驼背，胸大的女生也相比胸小的更容易驼背，这两者都可能是后背肌肉支撑不足导致的，如果有这个问题，最好趁年轻去健身房找个私教帮忙定向锻炼一下，尽早培养良好的走路习惯，减少日后的损耗和驼背的风险。
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