《黄帝内经》有记载，人是否长寿，可以从面相上或遗传上看出。
也就是说，健康长寿的人，往往具备一些共同的面部特征。
“长寿脸”通常有3个特征
特征一：三庭匀称
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
通常来讲，这三个部分的长度和面积相等，或是相近的的人，最为健康，也易长寿；
如果“三庭不均匀”，则易患关节疾病，和肌肉疾病。
特征二：颧骨高大
颧骨，为面部隆起之处。
《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。
也就是说，颧骨的大小，在一定程度上，能够反映出骨骼的大小。
颧骨高大的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。
特征三：眉高长垂
中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。
也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。
“长寿习惯”不外乎4个，你占几个？
1、多倾诉疏解
性格也能调节疲惫。
荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
2、娶个年轻老婆（针对男性）
这个看起来“奇怪“的法则是德国一项研究的最新发现，娶个年轻漂亮的妻子，丈夫早亡危险降低。
其实，和睦的家庭关系对健康长寿有着重要的影响，吵架、发怒、不和谐的夫妻关系，都在默默影响着你的健康，家庭关系和谐，有一个健康的生活环境，就有了健康的心态，自然也就有了健康的身体。
3、地中海式饮食
地中海式饮食，是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。
这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含多不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用苏子油、菜籽油、橄榄油等植物油。
4、愉快工作
工作，对长寿的重要性远远超过人们的想象。
研究显示，做积极有意义的事，并勤奋工作的人，活得时间最长。
一个人，如果事业成功，也是有助于长寿的；而低级、乏味的工作，则会增加心脏病风险。
想要健康长寿，要有三个“不抗”！
1、不抗病
人到了一定年龄，总会出现一些小痛小痒。
如果有些疼痛持续时间长，或是身体出现了异常的表现，一定不要抗病，因为这些可能是某些大病的预警信号。
要及时到医院做相关检查，避免小病拖成大病。
2、不抗困
《养生三要》中说“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。
可见睡眠与人们的精神状态、健康的重要关系。
所以，人到了晚上，一定不要熬夜，要按时睡觉，休息。
保证充足的睡眠，有助于提高人体的免疫能力，预防疾病的发生。
3、不抗压
我国大多数人，尤其是男人，性格比较隐忍。
有苦有累，都自己憋着，自己扛。
殊不知，长期精神高度紧张，压力大，得不到释放，就会扛出大问题。
所以，如果压力大，就要学会放松自己，可以给自己放放假，出去散心；或找几个朋友一吐痛快！
想要健康长寿，还要有“三个伴”！
1、茶相伴
现代科学分析和证实，茶叶中含有400多种对人体有益的成分，能改善人体生理功能，提高免疫力。
适合女人喝的茶：刺玫菊茶
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。
能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。
适合男人喝的茶：蒲谷丁根茶
蒲谷丁，也是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。
跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲谷丁的根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
2、动相伴
人到了中年以后，虽然器官和身体状态，都会有逐渐衰老之态，但是也不要忘了运动。
要知道，生命在于运动，老年朋友们，可以做一做适宜自己的运动。
清晨太极日月走，安步当车度晚年。
3、德相伴
孔子云，大德必得其寿。
意思是，一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，心理必然是稳定、平衡的；
其神经和内分泌系统调节功能，也会经常处于最佳状态，从而体健寿高。
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