即使是新晋宝妈，也知道宝宝六个月左右就要开始添加辅食了，正确的添加辅食，能保证宝宝的健康成长。但是添加辅食也是一个技术活，稍有疏忽就会对宝宝的健康造成巨大危害。小凌上周开始给宝宝添加辅食，听家里老人说当初就是给孩子喂的米汤，于是就给宝宝也准备了米汤。但是没过几天，宝宝却住进医院，为什么呢？
原来，是米汤中的营养太少，只是将米倒进水里煮成汤给孩子吃，对于生长发育的宝宝来说，怎么可能满足他的营养需求，时间一长，孩子的身体肯定受不了。小凌很是疑惑，家里老人不可能会坑自己的宝宝，但是以前确实是喂孩子米汤，但是为什么现在不行了？医生解释道：以前的人们粮食缺乏，没有太好的食物喂养孩子。而现在生活水平高了，孩子的身体自然而然的不再满足于以前的营养需求。
当家长在给孩子添加辅食时，一定要注意食物中的营养密度。换句话说，就是给宝宝吃的食物里面所含有的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等越多，就越有利于宝宝的生长发育。而且家长在给宝宝添加辅食时，一定要避免这3种食物，防止宝宝的身体出现意外！
1、米汤
米汤材料常见，制作简单，而且很容易消化，所以很多家长喜欢在宝宝添加辅食时给孩子喝米汤。但是实际上，米汤之所以好消化是因为它是由淀粉和水组成的，营养非常少，根本不足以支持宝宝的生长和发育。为什么老一辈喜欢说他们当时带孩子都是喂的米汤，就是因为那个年代奶粉非常少，而且买不到，最常见的就是米，家里人又多，煮上一锅米汤，大人小孩都能充饥，但营养确实是非常少。
2、骨头汤
很多希望孩子长个、身体棒的家长，都喜欢给孩子买一些大骨头熬汤喝，而且他们认为骨头汤可以补钙。但是实际上，骨头汤中的钙含量不仅不多，而且还很难让孩子充分消化、吸收。骨头汤中含有较多的脂肪，如果在孩子添加辅食期喝了骨头汤，很容易引起宝宝的肠胃不适，因为孩子消化不了，而且还很容易引起孩子肥胖。当然，适当的喝一些骨头汤是没有问题的，家长把握好摄入量就行了。
3、果汁
水果的营养是非常丰富的，所以很多家长在孩子添加辅食期吃一些水果补充营养。但往往孩子的牙还没有发育完全，所以“贴心”的家长就把水果打成果汁来给孩子喝。但实际上，在打成果汁的过程中，营养物质的细胞结构可能会被打破，这样的话就会造成营养成分大大流失，导致水果失去应有的价值。如果父母还是想让孩子吃一些水果的话，完全可以将水果切成小丁，或者是研磨成果泥。
家长该如何提高辅食的营养密度呢？
首先要做到营养均衡搭配。例如肉类和蔬菜的搭配，既能让孩子补充蛋白质，又能让宝宝补充多种维生素，对于成长发育的宝宝来说，这样的合理搭配就能满足他的营养需求。不仅如此，宝宝的脾胃健康一样重要，如果宝宝的脾胃出现问题，不仅消化能力会受影响，而且孩子的食欲、精气神也会受到牵连，甚至还会影响孩子的健康发育，带来疾病。
时常给孩子服用一些四杆双糖，温水冲服，促进宝宝肠胃的消化和吸收，提高肠道活性，增强免疫力。毕竟四杆双糖中的益生菌是允许婴幼儿食用的，不会对孩子造成任何伤害，甚至不会产生依赖性。宝宝在辅食期，虽然已经能够摄入其他食物，但是主食还是要以母乳为主，但也要渐渐地减少母乳的喂养次数，让宝宝慢慢过渡辅食为主，这样才能让宝宝更健康的发育。
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