Hi~这有提升幸福感的一切
Photo by burcu
推荐角松敏生的专辑《Weekend fly to the sun》，里面的每一首歌我都喜欢，充满了夏日气息。听着听着，整个人的心已飘向海边。@Vonya
生活好物
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淘口令：【ED2QcbzIFfF】
店铺：松下西红柿专卖店
@Lucia：推荐一个厨房利器：松下多功能手持电动料理棒。它有三个部件，分别用来搅拌、切碎和打蛋。搅拌头配一个杯子，打果汁奶昔之类的很方便，轻便不占地；切碎碗类似绞肉机（电动的），可以用来做馅，也主打做辅食；打蛋头打发蛋清还有奶油。用的时候接上需要的配件，连电即可操作。用完拆下来就很好清洁。不适用于硬质原料（如大豆）。整体做工还有质量也都不错。
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淘口令：【COK5cYf86rN】
店铺：懒角落旗舰店
@Tbag：新买了一台烤箱，厨房空间有限，选来选去买了个储物架。颜值还可以，白色显清爽。这样微波炉和烤箱一上一下，互不打扰。
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淘口令：【1QDAcYf82vy】
店铺：兔力旗舰店
@雅君：我喜欢把玻璃酒瓶、罐头瓶留下来水培植物，直接撕完标签，上面会有胶渍残留。其实用吹风机慢慢吹也能完整撕下来。但我急性子，嫌麻烦。
朋友给我推荐了这个兔之力胶渍宝，还挺方便。在胶渍表面后，等个3分钟，拿抹布就能擦掉。我也用它清除过不锈钢上的贴纸痕迹、装修残留在瓷砖的胶。不过，它对有些材质还是有腐蚀性的，乳胶漆墙面好像就不能用它除胶。如果你不确定某表面材质能不能用，建议先小范围试用下。
游戏APP
iOS、安卓平台可以下载
@ fafa：想推荐一个游戏，《致命框架》，是靠拖动不同的图块为npc拼出一条逃生路，非常考验手速和大脑反应。
影视作品
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豆瓣评分：7.9
@ 兔子：最近在看b站的纪录片《我是XX生》，介绍大学专业的，高考完要报志愿的可以看看。
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豆瓣评分：7.9
@Leodakana：推荐纪录片《我住在这里的理由》，主要拍摄的是住在中国的外国人（日本人居多）和住在日本的中国人。因为《好久不见，武汉》认识了竹内亮导演，所以去看了他的《我住》。《武汉》拍的真实，平和但又很感动。《我住》一脉相承，没有台本，没有彩排，平常里透出不平常，可以看到不一样的人，不一样的生活，强烈安利！
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豆瓣评分：8.0
@亿典典：推荐韩国新剧《十匙一饭》，讲述拥有600亿韩元资产的知名画家在宣布遗嘱的前天中毒身亡，而凶手就隐藏在参加宴会的“家人”中，各怀鬼胎的他们揭开秘密寻找真相的故事。有点像剧本杀。对于画家，我想说没有一个人爱他，是因为他没认真地爱过任何一个人。
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豆瓣评分：8.2
@果冻猪：最近还在看的日剧是《MIU404》，非自然死亡编剧的新作，星野源绫野刚的组合化学反应也超级妙；
豆瓣评分：9.3
动漫的话推荐《雾山五行》，不枉等了好多年，质量绝对过硬。
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豆瓣评分：8.2
@娴：推荐高晓松的新节目《探世界》，又是他的脱口秀。不过这一次是高晓松在美国各地转悠着和大家聊，聊海外华人的历史现状。还有各路嘉宾会和他同逛同聊。看一个知识面广，聊天有趣的人做节目，轻松又很丰富。
书籍
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豆瓣评分：8.9
@马xy：最近看了一本书《所有我们看不见的光》，这是一本小众书关于二战的小说。我个人一直以来还挺喜欢看有关二战的电影的，这本书不同的是，没有过分的写战争的炮火血腥，反而从一个法国盲人女孩和德国小伙子身上展开，看的时候总会有悲伤的情绪。！
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豆瓣评分：8.7
@37°B：推荐一本新书吧《老年实用手册》，后浪出品，里面的目录包括我的一生和家庭、我的金融账户、我的生前预嘱、我的后事安排等，还有附件清单表格赠送，可能是人到中年吧，觉得事事有交代才会放心一点，意外不想遇到，但是有备无患吧，也许是疫情真的改变了很多想法。
（雅君说：这本书我找来看了下，发现这是一本帮老人在生命末期整理、安排自己人生的书。我自己看时，会被触发思考“生命有限，死亡就在前面。我到底该如何度过自己的人生？”这样的问题。
这本书分成三个部分，主体部分，就是手册。手册里会用提问和表格的形式，指导读者去思考，你要如何安排晚年生活、财产管理、医疗照护、遗嘱、葬礼等事务。
比如会问你，希望何人以何种方式照护，去世后的遗留物品如何处理，你希望葬礼如何办，你的遗嘱怎么写，你的财产状况如何。
其中还会问你这辈子有什么后悔的事情，有什么事想跟朋友、想跟家人说。还给读者列了个人的大事年表。
年表上，它列举了中国大事记和世界大事记，我会觉得离个人生活有点遥远。如果是我涉及的话，我会只留空白，让大家自己按年份填写。不过，转念一想，这种中国和世界大事记可能能帮助老人回忆自己当年在做什么。
书中，还会给你科普一些小知识，比如遗嘱怎么写，才具有法律效力。比如，老人过世后，如何确定房屋的继承权和房屋如何过户等。
手册之外，这本书还配了两个附件《我的密码本》和《自书遗嘱套装》，方便老人记录重要的财产和遗嘱信息。
我翻看了《我的密码本》之后，觉得对于我这种健忘的人，也很实用。
《自书遗嘱套装》就是一个信封里装了一些可以写遗嘱的纸。
坦白说，这本书我暂时还不敢送家里老人，我怕他们嫌弃不吉利。我感觉，爷爷奶奶可能暂时还没有能力坦然讨论死亡，也还没有做好提前处理相关事宜的准备。
我觉得，起码可以从自己做起。我是打算今年开始，每年写一份遗嘱。我不想假装死亡不会来。我更愿意提前做好准备，让他人少点麻烦，让自己少点遗憾。）
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豆瓣评分：8.1
@西西：推荐万维刚的《万万没想到》，前两天看到一句：consume deliberately. Take in informaiton over affirmation。要多吸收不同见解的观念，而不是不停巩固已有的认知。因人偏向于找认同，像个只会吸收类似的黑洞，刻意看看其他的，避免待在舒适区，变成无意识的偏执者。
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豆瓣评分：8.6
@Meow：安利一本毛姆的冷门作品《阅读是一座随身携带的避难所》，副标题是：毛姆教你如何读书。书名很多地方都能看到引用，原话其实是“培养阅读的习惯就是为你自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有痛苦与不幸”。
毛姆在这本书里提到的很多观点多非常让人有共鸣，比如“感觉完全读不下去的话，那么你不如直接把它们放下。如果你读过感觉不喜欢的话，那这些书对你而言就完全没有用处。”
还有“优秀的小说必须引人入胜，具有娱乐性。虽然我将这一点放在最后才提起，但这是小说最基本的特点，缺少这一点的话，以上其他特质也都无法成立了。”可以说幽默又鞭辟入里，如果要选一本读书指南，我觉得这本应该是最佳候选之一了。
雅君说
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之前我们有推荐过《大理寺日志》，有读者留言说，他家正在读初中的小朋友看过动画之后，对唐代风土人情特别感兴趣，问我有没有推荐可以延展读的书。
我最近翻到一本用漫画来展现唐代生活的《唐妞驾到》， 故事、段子和知识点相结合 ，很容易读进去。觉得可以推荐给这位小朋友。
《唐妞驾到》中，漫画家会跟随一位 来自画中的唐朝仕女 （后来被他起名为唐妞）去了解唐朝。你会在书中看到， 唐朝女人是怎么化妆的？大唐的世界购物中心是什么样子？“山川异域，风月同天”背后的故事又是什么……
我是读了这本书才知道，之前去西安玩看过的 大雁塔 ，在历史上其实经过 四次大修 ，最初的前身是慈恩寺塔，武则天时期重修的大雁塔有10层，是它历史上最高的状态。之所以修十层，而不是传统的九层，是因为武后认为偶数才代表阴性，而且她要代表她的数字，比传统代表阳性至高地位的“九”更大。
此外，“雁塔”在唐代是一种对佛塔的普遍称呼。这样想来，大雁塔的意思其实就是大佛塔。
总之是本很轻松就可以翻完的 唐朝知识入门读物 。
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之前听播客《展开讲讲》推荐了纪录片《文学的故乡》，我在B站搜了下，发现居然有高清版可以看。
这是一个文学类纪录片。纪录片导演选了一些国内知名作家，和作家一起回到他们的家乡，去看故乡的风土人情如何影响了他们的文字。
这其中有莫言的高密、贾平凹的商州、阿来的藏区、迟子建的东北、毕飞宇的苏北、刘震云的延津。
我会把这个纪录片推荐给喜欢这些作家的读者，你会在看片过程中，对他们的创作有更深一层的理解。
我在看迟子建那期，她讲到她丈夫因为车祸猝然离世，她在悲伤中写完了《世界上所有的夜晚》这本书。纪录片中有读她书中的文字，你会感受到生活在她书中的巨大投影。
它不是那种欢快的综艺感很强的类型，更适合当成文学的拓展阅读来看。
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之前有读者在后台问我，想报名最近表达学院第五期公众表达营·上海站快开课了，她想报名，但不知道今年提“雅君”还能不能有优惠。
有的。
先说，我没有收提成，这就是一个来自表达学院老学员的福利分享——
如果你在报名时，写了是【雅君推荐】（报名表上有一栏是专门让你填写推荐人的），你可以便宜2000元学费。
有些读者可能还不知道，表达学院是什么。
简单来说，这是一个教人表达、更教人如何思考的线下训练营。而且，学员不是只是上课听黄执中balabala讲课，而是也要实际参加到高强度的练习中。边学边练，注重实战。
我之前当完表达学院第二期学长姐后，写过一篇文章，分享了一些听课笔记和收获、感想。你可以戳链接去看。
我比较推荐内容创作者去听，因为在这个课程里，执中会教你批量生产观点的六个方法。
执中曾经是《奇葩说》辩手们的幕后导师。他极限时，一个人会给正反双方6位辩手，帮助设计和打磨将近100个观点，而且这些观点还都是有新意、能打动人心的。他一度被人称为“观点POS机”。
而他之所以能做到大批量生产有质量的观点，是因为他有一套方法论。他在课程有拆开了揉碎了给大家讲这套方法，我自己觉得挺受益的。
我把奇葩说选手冯晓桐写的一篇关于表达学院这期课程的介绍，放在阅读原文里了，你感兴趣可以戳开看看。
已经想好了，要报名，可以直接扫码别忘了写我名字“雅君”，便宜2000元。
今日彩蛋
欢迎你留言分享让你喜欢的好物、书、影、APP、播客、剧等。我会选10位，每人送一本《唐妞驾到》。
因为这期我也推荐了《老年实用手册》，还会从分享者中再选10个人，每人送一本《老年实用手册》。
等于说，这期一共有20个中奖机会，中奖率应该还蛮高的。
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edited by Lucia & 阿妮酱
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