文/民生周刊

孔子曰 ：“过犹不及”。凡事有节、有度，适可而止，是做人做事的最好境界，也是传统文化里，中庸思想的精髓。

而现实生活中，我们往往不能完全把握好这个“度”，甚而在各方面产生了“透支”的现象。

古语说：“势不可使尽，福不可享尽”。生活赐予我们的各种宝藏，一旦我们毫无节制地使用，总有一天会山穷水尽、处境艰难。

人活一生，千万不要透支三种东西。

透支信任

信任，只有一次。约瑟夫·鲁说过：“信任是友谊的重要空气，这种空气减少多少，友谊也会相应消失多少。”

两颗心想靠近，往往以信任为桥梁，才能获得彼此的认同与肯定。再好的关系，没有信任也会使两颗心渐行渐远。

当真诚的信任被一次次辜负，再热的心也会感到心寒。唯有懂得珍惜的人才可获得信任，唯有懂得尊重的人才能拥有真心。

人和人之间的信任就像镜子，一旦破碎，就无法完好如初。能够被人信任是一种福气，因为不是所有人都值得被信任；如果看错了人，付错了情，信任就会变成一种伤害。

“信任，是人世间最不可透支的东西。”人与人之间需要多一些信任，以心交心，以诚换诚，才能得到别人的信任。

这世间最美好的关系莫过于，相互信任，同心同德。

透支身体

人生不是一场比拼速度的短跑，而是考验耐力的马拉松，赢家并不是看谁走得最快，而是看谁笑到最后。

一位经济学家这样形容。身体是“1”，名声、地位、财富都是后面的“0”，如果没有前面的“1”，后面的数字将毫无意义。

曾经“中年人用保温杯泡枸杞”的话题被人在网上嘲弄得不行。

我觉得保温杯、秋裤这类东西，都是成长路线上的必然，没什么好嘲弄的，每个人终将拿起保温杯，每个人也终将老老实实地为自己套起秋裤。

区别只是有的人还有消耗健康的资本。

保温杯不意味着别的，不意味着保守和平庸，没有更多的象征性。他们只是为了健康地活着罢了。

人们常说，身体健康就是最大的财富。首先要有健康的体魄，然后才能谈学习、谋生活。而要健康，就要养成健康的习惯，有自律的生活方式。

众所周知，胡适烟瘾很大，已经到了在公众场合和社会活动中都无法控制的地步。晚年病情加重，这个习惯对他的健康十分不利。胡适自己也清楚这一点，因此他表现出惊人的毅力，在陈独秀等一众朋友的劝说下戒烟。

一般来说，自律分为两种：一是去做应该做而不愿做的事情；二是不做想做却不该做的事情。

前者，比如我们每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，便不想冒着寒冷继续坚持，但是我们最终还是走出家门，继续锻炼。

后者比如自己喜欢吃甜，但为了血糖的稳定强忍住不去吃。

养成好的生活习惯，远离坏的生活习惯，才能拥有长久的健康。

透支时间

有人说，这个世界是不公平的，又是最公平的。它赋予众生平等，每个人的一天，都拥有24小时。人生在世，你怎样利用自己的时间，就会有怎样的人生。

宋代“一门三学士”之首的苏洵，小时候极为贪玩，整日里四处游荡，乐此不疲。

当他终于有一天幡然醒悟，认识到读书的重要性时，已经是25岁了。但这时，他还是仗着自己聪明过人，满心骄傲，觉得读书不难，并感觉身边的人都不如自己。

可是，他第一次参加乡试，就名落孙山。

看到同龄的人，都各自有所建树，自己却蹉跎了一生中最好的学习时光。再翻阅以前自己所写的几百篇文章，毫无内涵和文采。他一气之下，把所有的文稿付之一炬。

带着痛彻心扉的悔恨，他一头扎入书本苦读起来，这一苦读就达六、七年。他发誓，文笔未成熟前，不写任何文章。终于，他成为文名大盛的一代文学家，与其子苏轼、苏辙并称 “三苏”，均被列入“唐宋八大家”。

人的一生就像四季，有春夏、秋冬的不同。在适当的时机，需要做适当的事。当我们拥有年轻时，却没有抓住青春，悔恨则无以复加。

莫在值得奋斗的年代，选择了安逸。上天赐予我们平等的时间，而人生结局是卓越还是庸碌，全在于我们自己的选择。

古语云：“水满则溢，月满则亏，人满则败。” 愿我们在有限的生命里，不再透支应该属于我们的所有美好。

不透支信任，不透支身体，不透支时间，珍惜可贵的当下，全力以赴，又量力而行。

这样，才可以更有底气，有实力，去奢谈诗和远方。

主播：宁境宁

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出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体事业部

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