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暑热天气
很多女性在工作和家庭
都会感到精神疲惫、食欲不振
心神不宁的情况出现
特别是舌头淡白、瘦长又带齿印
或舌头嫩红、舌苔淡胖也带齿印者
就是脾虚湿重
今日给大家推荐一款
安夏灵芝汤
补气健脾 养心安神
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莲子
优质的莲子颗粒较大，大小均匀，表面整齐没有杂质，颜色为淡淡的米白偏黄色，有明显的光泽。
莲子一定要非常干才可以长时间储藏，很干的莲子一把抓起来有咔咔的响声，听起来声音很清脆，这种莲子才能放心买。
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灵芝&蜜枣
灵芝味甘性平，具有补气安神的作用。蜜枣味甘，可调和灵芝的苦味，也具有养血安神的作用。
三者搭配与鸡一起煲汤，具有补气健脾，养心安神的作用。适合夏天耗气伤神者食用，滋而不腻，补而不上火。
还要提醒一下各位女性，此汤经期可服用，但有增生、肌瘤、囊肿和孕期的女性慎用。
【材料】灵芝30克，干莲子20克，光鸡半只，蜜枣1颗，生姜3片。
【制作】所有材料清洗干净，药材提前稍稍浸泡，然后一起放进汤煲，加入清水适量煲1小时左右，就可以下盐喝靓汤了。
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场地鸣谢：搜指仔商城
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