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作者：郑小贝，情感作者。

当我们拥有情绪的时候，身体会有各种反应。

当你愤怒的时候，你去感受一下，是不是胸腔觉得被堵着不舒服；

当你悲伤的时候，你的心脏是不是有一种皱缩感，好像是被卷成一团了；

当我们处于情绪之中，我们的身体会有所感应的。

心理上的负面情绪很容易转化成生理上的不适。

世界心理卫生组织曾经做过调查：70%以上的人会通过攻击自己身体的器官来消化自己的情绪，而消化系统、皮肤和性器官是我们身体的重灾区。

咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力，以及身体内的创造力。

当我们出现咽喉问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做想做的事情，感觉站起来为自己说话是不恰当的。如果我们的创造力被抑制，或者遭到挫败时，我们经常也会有咽喉问题。
喉咙疼一般是由于愤怒。喉炎通常意味着愤怒的说不出话来了。
上肢，代表着我们接受生活体验的能力和程度；
后背，代表着我们的支持系统；后背出现问题，通常意味着我们感到不被支持。
后背上部与缺乏感情支持有关。
后背中部与内疚有关。你是否感到背后隐约有微痛？你是否感到自己已经筋疲力尽了？你是否担心你的未来生活缺钱？如果是这样的话，你的后背下部可能会容易受伤。
肺代表我们生活中的输入和输出的能力。肺出现问题，通常意味着我们害怕从生活中索取东西，或者是我们不敢去享受生活的快乐。
心脏代表爱，血液代表快乐。
当我们拒绝爱与快乐时，心脏便枯萎了、变冷了。结果是，我们容易患上贫血、心绞痛和心脏病发作等。

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溃疡是因为恐惧。我们害怕成为不够好的父母，我们害怕自己不够完美，我们不能消化某些东西，或者说，从内心深处不能接纳某些东西。

胃代表着消化，新的思想和新的体验。当你胃不舒服的时候，你就可以想一想，你咽不下什么事情，什么东西堵着在你的胃里。

皮肤问题呢，通常是我们感觉到自己的个性受到了磨灭。比如说，我们需要隐藏自己的一部分个性，才能在新的环境下更好的生存。

身体是灵魂的栖息之地，学会好好照顾你的身体，关心你的身体，倾听身体的需要。当你开心用心关照你的身体时，你会感觉身体越来越好。

不知道大家是否有这样的感受，当我们伤心的时候，有人给我们讲笑话，我们不会感觉开心。但是当我们听到一些伤感的歌曲，眼泪流出来，反而心里舒畅多了。

确实，越否认感受，越批判感受，身体越不舒服。

因为人越是受到攻击/指责/否定，越想要防御，或者被动攻击，或者情绪抽离……只有尊重自己的身体感受，内心才会觉得舒服。

当你感觉到身体不舒适时，用手轻轻地触摸着这个部位，用心感受着它的变化，像母亲一样好好地呵护它，你会发现身体正在悄悄发生着变化。

每个愤怒、悲伤、恐惧的情绪背后都是对爱的渴望。

听过这么一句话：只有受伤的人，才会去攻击别人。

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