随着生活水平的提高，我们发现癌症离我们越来越近，而说到致癌物大家想必会想到烧烤、腌制等食物。殊不知除了这些，我们常吃的水果、蔬菜中也存在对我们身体健康造成伤害的食品。
一、癌细胞偏爱这“一菜一果”
老话常说：“病从口入”这其实也是有一定的道理所在。这不我们常吃的这一菜一果也是导致我们致癌的主要元凶。
1、蕨菜
蕨菜可以说是大自然回馈给我们的一种天然的美味。不仅脆嫩，还异常清香，可以说是很受大家的喜爱。
但据1983年日本的科学研究发现，经常吃蕨菜的人容易得胃癌、食道癌。这是因为蕨菜中含有苯草酸、橡黄素、原蕨苷等成分，可以使我们身体的DNA遭到破坏，从而引起人体细胞变异。
2、槟榔
槟榔的原产地其实是马来西亚的，近年来随着电视里的宣传不仅耐嚼，还可以提神，使得槟榔稳坐人们心中零食第一的宝座。
实际上，若是长期咀嚼食用很容易造成我们口腔问题。并且槟榔还是世上公认的致癌物质之一，因此长期大量咀嚼不仅会让我们自己上瘾，还很容易患上口腔癌。
二、人人都怕癌，癌细胞也怕你做这几件事
癌症对我们来说可以说是非常恐惧得一件事，但是我们害怕它的同时指不定它也害怕我们做的这些事情。
怕你喝水
水不仅是体内营养和代谢产物的溶剂，同时也可以输送到身体所需的各个角落。而日常生活中我们也可以通过喝水来稀释尿液中致癌物的浓度，从而达到预防膀胱癌的作用。
怕你戒烟
香烟中的尼古丁可以说是一级致癌物，吸烟不仅会使肺癌率升高，同时还会导致结直肠癌、宫颈癌等。因此只要我们戒掉香烟那么就可以远离这些癌症。
怕你饮食清淡
研究表示，我们人体每日只需摄入6克的盐就足够了。超过每日所需，不仅会给胃增加负担，还会导致胃酸、出血、溃疡等症状出现。而且高盐食物中也含有大量的硝酸盐，是极强的致癌物质。
怕你睡眠充足
长期熬夜，睡眠不足，会让我们身体一直处在亚健康状态，给癌细胞提供非常有利的生长环境，因此日常生活中我们一定要保持良好的生活作息。
三、关于一些抗癌食物的谣言
1.蒲公英能抗癌？
有人曾发现蒲公英的提取液能有一定控制肿瘤细胞的作用，但是作为中药来说蒲公英只是一种植物，想要通过植物的成分，来达到提取液的效果那是不可能的。
2、苦瓜、柠檬、梨泡水可以抗癌？
研究表示，苦瓜中的苦瓜素对某些癌细胞有一定的抑制作用，但是生活中，我们想通过吃苦瓜来达到抗癌效果，是没有任何依据和科学性的。
总结：蕨菜，槟榔虽然深受大家喜爱，不过为了自身的身体健康着想我们也要尽量少吃，对于癌细胞来说我们日常可以通过良好的生活习惯和饮食来有效预防。
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