黄叶不落青叶落。
人的命，天管定，
胡思乱想不管用，
阎王让你三更死，
不能等到五更明。
其实总结一下，猝死离我们真的不远，一方面是我们的健康意识和生活习惯导致了很多人处于猝死边缘，而另一方面，急救意识和技能的缺乏让这些人在出现猝死时得不到及时的救助，所以猝死才会如此常见，但却令人感到惋惜和遗憾。
健康的年轻人的猝死在现代社会屡见不鲜，而我们能听到、看到、知道的只是一些年轻的名人如演员、年青的官员、教师、医生、从事高科技的精英和或者是登上财富榜的名人。其实普通老百姓中的年轻人发生的猝死率绝非是少数。
猝死是指绝大部分没有病因人在一小时内突然死亡。究其原因80%以上于心脏有关我们称之为心源性猝死。
最常见于急性心肌梗塞或诱发心室颤动，心脏破裂，乳头肌断裂等；也有少数因为心肌梗塞而发生心脏停搏。
其中相当多的人并无心肌 梗塞而是死于心室颤动，心室颤动发生时心脏基本不能射血，而大脑神经细胞对缺氧的耐受性极差，停止向大脑供血约7-10秒钟人的意识即消失，4-10分钟大脑神经细胞可以发生不可逆的死亡。
因为被发现时或送到医院时已经死亡，因此无法判断是否发生过心肌梗塞，而我国的囯情、民情对这些人猝死的人一般不做屍体解剖，因此这些人大多被当作心肌梗塞发生猝死。
还有5%-10%属于先天性脑动脉瘤破裂，导致出血性中风猝死。极少数死亡是由于过度饱餐、大量饮酒后呕吐出的胃内食物、胃出血量大时呕吐的血液、支气管大咯血误吸到气管发生窒息等原因。以上这是青年人猝死的主要原因。
对于当下的年轻人来说，造成心脏猝死的原因有很多，特别是以下这5个原因：
1、熬夜及过度劳累
很多年轻人猝死的案例中，最常见的原因就是熬夜和巨大的工作压力，这是因为长期的高强度工作会导致心脏功能逐渐衰竭，易容引发猝死。
2、久坐不动
上班和下班都不运动，长期坐着，血液中的粘度增加，血液流动减慢，形成深静脉血栓，诱发心脏病。
3、饮食不健康
很多年轻人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，这些食物会导致体内脂肪增加，而体内脂肪越多所消耗的氧气越多，对心脏的负荷越大，而同时这些糟糕的饮食也会导致血脂升高，进而引发心脏衰竭和骤停的发生风险。
4、本身有基础病
对于患有高血压等心血管基础病的人，更是心脏猝死的高危人群，特别是一些年轻人对这些基础病的危害没有足够的认识，不能定期检查和按时用药，反而增加了猝死的风险。
5、吸烟、喝酒
研究表明，吸烟能让血压升高、心率加快，发生心肌梗死的风险是不吸烟者的3倍。而一次性大量喝酒也会导致血压波动、脑供血不足、心律失常等问题，长期大量喝酒会导致心衰。
除了这些导致猝死的重要诱因以外，还有一个问题在于我们的急救意识和急救技能普及的不够好。这就显得在我们中国，生命变更脆弱。急救专家贾大成把中美两国的数据为我们做了一个对比。
因此，从青少年时期就培养并没有建立起良好健康的生活模式，少吃高热量的油食、甜食、不饱餐杜绝超重和肥胖，不嗜烟酒，每天坚持参加各种体育活动，是防止高血压，高脂血症，糖尿病从而预防过早发生心脑血管动脉粥样硬化最有效的方法。
还需做到劳逸结合，始终保持良好的心态和坚强的心理抗挫折能力，能够包容一切包括自已不喜欢的，其实有时放弃一些自我可能会得到更多的意外。心理健康是身体健康的重要保障，是提高免疫功能的有效措施。
生活还是多姿多彩的！年轻人不应该只一味的赚钱，或者一味的去做一件事情，还要体验外面的世界，外面的环境是很美好的！比如早上跑跑步呀，看看风景呀！或者打打球呀一天运动一下，出出汗能够发泄一下心中的烦恼，郁闷和忧郁！舒缓一下压力！有益而无害！
热门跟贴