“高压126mmHg，低压98mmHg，低压又爆表了！”
29岁的小周年轻气盛、身强力壮，自以为身体好得很，却在单位体检的时候被告知血压不合格，虽然每次高压不超过140mmHg，但低压总是超过90mmHg这个上限，之后他到医院复查，结果也是如此。
小周本以为只要高压不超标就没啥问题，想着赶紧回单位加班，却在检查后被医生专门留下来，他才意识到自己低压偏高的严重性。
那么年纪轻轻的小周为什么会出现高压正常、低压偏高？这种血压异常的原因是什么？又该如何科学改善？
一、低压以及低压偏高的原因
低压其实就是临床上常说的舒张压，高压指的是收缩压，人体心脏在收缩时，大量的血液进入与心脏连接的大动脉，对血管壁的侧压力较大，此时血管承受的压力就是高压，而在心脏舒张的时候，血管因为弹性收缩也会推动血液继续向前流动，此时对血管壁形成的侧压力就是舒张压，也就是低压。
也就是说，动脉血管的弹性好是导致低压高的关键，低压高说明血管的弹性好，这表面上看是好事，但是低压值超过90mmHg这个上限值就属于一种血压异常了，其病因主要是以下2个方面：
1、心率加快，心脏心跳加快，也就是收缩与舒张的间隔时间就越短，就会导致心肌扩张的时候，动脉中滞留的血液增多，对血管壁的侧压力也就越大，继而导致低压更高。
2、外周血管阻力增大，外周血管出现斑块或者动脉粥样硬化，会导致血管管腔狭窄，血液流通时阻力变大，导致血液在心脏收缩时向全身输出量变少，在心脏舒张时血管中依然有较多的血液，舒张压自然会居高不下。
二、低压高容易找上这几类年轻人，要当心，危害很大
医生在与小周沟通的过程中发现，小周虽然自恃年轻，但是平时的生活习惯非常不好，身为单位的技术人员，他经常加班到凌晨，平时工作一坐就是一天，周末就我在家里睡觉、打游戏不出门，而且经常点外卖。身高180的他，体重也在200斤左右，29岁的小伙子大腹便便地挺着肚子，一副中年油腻大叔的模样。医生说小周高压正常、低压偏低与长期熬夜、作息不规律、肥胖、运动量小等脱不开关系。
医生指出，以下几类年轻人是低压高的重灾区
- 1、工作压力大、长期精神紧张的年轻人
- 2、肥胖、酗酒、运动量不足的年轻人
- 3、经常熬夜、睡眠不足或者睡眠质量差的年轻人
拥有以上特点的年轻人很容易出现心率加快、动脉斑块或者动脉粥样硬化，导致高压正常、低压偏高。这几类年轻人要足够重视才行，低压偏高超过90mmHg的话，脑出血、心肌梗死等疾病的发生风险均明显增加，这也是为什么很多年轻人猝死的原因之一。此外，低压偏高还会损伤肾脏，导致肾功能低下甚至引发尿毒症。
三、科学防治低压偏高，药师支招，年轻人早知早好
1、别着急吃药，先积极改善生活方式
纠正日常的生活方式改善低压高基石，与控制高血压类似，不要熬夜追剧、玩电子产品，保证足够的睡眠时间；平时要饮食合理，清淡多样化，少油少盐等；坚持必要的运动，养成规律运动的习惯，体重不要放飞自我，将体重指数控制在合理的范围内。
2、注意心理调节，合理释放压力、焦虑等负向情绪
生活节奏加快、职场压力大让很多年轻人背负很大的压力，长期处于紧张、焦虑、抑郁等负向情绪中，大家要明确出现负向情绪是很正常的，要及时识别这种情绪变化，并且积极寻找方法来释放，比如向好友倾诉、寻找心理医生、运动宣泄等等。
3、如有必要，在医生指导下科学用药
在降压药的选择上，一般推荐具有减慢心率、减小心脏收缩力、可扩张血管的β受体阻滞剂、血管紧张素受体阻滞剂（ARB）以及血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）。这些降压药的具体服用方案，需要由专业的医生根据患者的身体状况、排除相关禁忌症等后决定，患者不要擅自服用或者换用，以免适得其反。
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