在外跑步不如在家下蹲，瘦得都是内脏脂肪，10天蹲走大粗腿

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自律祥要逆袭

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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