常拍胆经养肝护目，快跟着专业医生给我们眼睛做做养护吧！

怎么去除一天的疲惫？大师教你3个按摩技巧，放松身心

按摩拍打几个穴位，每天练习一次，增强心脑、心肺功能

整晚失眠睡不着？每天推一推心经四穴，心事少，睡眠好

心痛时一定要按这个可以救命的穴位，老专家教你怎样做！

走路费劲、腰腿酸痛，中医奇穴快速改善，腿好才能更健康

按摩就能治便秘，记住这四个穴位，帮您轻松除便秘

脑供血不足头晕，每天2个动作，改善脑供血，大脑健康更长寿

奇特的穴位——这个穴位很常用，也十分有用，是为数未几的殊效穴

每天互敲大鱼际200下，疏通肺经，清泄肺火，呼吸更顺畅

专家举例讲解加深对关元穴的认识

3到5点早醒睡不着的人，手臂上2个易赌点按一按，一觉到天亮

针对糖尿病的几个按摩穴位，坚持按能健脾降血糖，收藏！

程凯养生说：药穴同源，身体自备四物汤

人体自带“清道夫”！每天10分钟，排清宿便，肠道干净，健康长寿

预防痴呆，“手指鞠躬操”天天几分钟，疏导经络更长寿

程凯养生说：神奇八脉交会穴，治胃的一对穴

顾客相信我们，我们也要对得起顾客的那份信任，顾客的满意度高于一切，让顾客满意就是我们的最终目标

按脚心，让您快速熟睡，人体70%生长素在睡眠中分泌！

尺泽穴怎么按揉才能达到效果呢？专家教你

皮肤干又痒，刮刮腿上“止痒三角区”，止痒润肤，皮肤润泽人美丽

人体第一大补穴，每天按揉5分钟，修复先天，保养身体

这个穴位特别好，腰、腿、踝等各种扭伤痛，按一会就缓解

人体有1个“不老穴”，每天按3分钟，延年益寿，不显老

睡觉前，把这个穴位按一按，让你一觉睡到自然醒！

手腕有1个促进睡眠的穴位，每天按揉6分钟，养心安神，一觉到8点

调理气血的穴位按摩法，专家指导教学，在家可以按一按

手臂上的“垃圾清运点”，每天睡前敲打几分钟，润肠道，清宿便

一穴通肝胆！口干口苦腿抽筋，按阳陵泉3分钟，疏肝利胆，经络通

专家介绍——离心脏很近的一个穴位很重要

每天敲敲打打，身体健健康康，坚持100下，疏通周身气血，身体壮

人体1个“长命穴”，中老年人睡前按一按，进步免疫力、延缓衰老

失眠心火旺，揉开手腕处的一条筋，不知不觉就睡着

手上一小穴，竟有大能耐！晚上按一按，轻松睡到大天明！

分享一个睡前动作！进步睡眠质量，入睡更简略，眼睛一闭就天亮

这个穴位很重要，对您的心脏和血管都有保健作用

奇特的穴位——舒筋活络，强腰膝，通经络，一穴解决

天天健康：腰疼背疼一定要刮这个穴位，效果立竿见影不妨试试看

专治失眠的特效部位，每天5分钟，让你越搓越想睡，一觉睡到天亮

自我按摩常用六个穴位

心慌，心悸，心脏不好？按揉这个穴位，养心护心，心不慌胸不闷

这条大筋是头面部的“开关”，捏一捏疏通它，至少可调10多种问题

腰不好的人，手上有2个穴位，坚持疏通，腰1天比1天轻松

一点不夸张：通过穴位按摩达到护膝效果，专家在这教你如何做

经常失眠的人，如果用这种错误方法服用安眠药，会越来越难以入睡

命门松，百脉通！每天放松命门三分钟，阳气足了，腰膝壮了

别在傻傻不知道了，用这种方法治疗严重失眠，比喝药还管用

深夜失眠睡不觉，幻想这个字秒变困，快来跟专家学起吧

有1条“长寿筋”，每天推10分钟，把它推顺了，脾胃好，身体好

躺着就能补气血！睡前1个姿势躺半小时，排出虚寒，睡眠也好了

百练不如一抖！经络不通的每天抖80下，疏通全身经络，身体好