每天5分钟“忍者蹲”，拉伸强化内收肌群，恢复正常生理功能

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三哥聊养生

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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