儿科医生易维芬

原清华大学附属玉泉医院副主任医师

家里有6-8岁孩子的家长注意了，谨防性早熟
大多数家长应该都听说过“性早熟”这个词，也有很多家长担心自己的孩子出现“性早熟”。但是，什么是“性早熟”呢？怎么判断孩子有没有发生性早熟呢？今天就来各位家长聊一聊性早熟。 ⭐什么是性早熟？⭐ 性早熟是指：男童或女童在特定的年龄界限之前出现青春期发育的一种生长发育异常性疾病。男童一般是9岁之前，女童因国家或地区而有所不同，我国目前采用欧洲标准，即女童在8岁之前、男童在9岁之前出现青春期发育即为性早熟。 —————————— ⭐性早熟的症状⭐ 🍃女童： 👉乳房出现硬结 👉乳头及乳晕增大 👉腋毛、阴毛开始发育 👉生长加快 👉或出现初潮等 🍃男童： 👉睾丸和阴囊增大 👉或出现阴毛、胡须 👉喉结变大，声音变粗等从统计数据显示，女孩子更容易出现性早熟，是男孩的9倍。

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90%父母还不知道，这5类孩子更易得抽动症
孩子患抽动症的原因虽然比较复杂，但简单概括起来主要是通过身体和精神心理两方面诱发。抽动症爱盯上哪几类孩子？那么，喜欢挑事儿的抽动症，爱盯上哪几类孩子呢？我们一起细数一下。

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抽动症孩子，饮食参考，注意4类食物慎吃！！

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孩子青春期发育正常顺序，家长自查！
🌟孩子的生长速度因人而异。一般情况下，孩子进入青春期开始“猛长”。 🌟女孩9岁进入青春期，到14岁基本结束，长速变慢，大致长高25cm； 🌟男孩10岁进入青春期，到16岁基本结束，长速变慢，大致长高30cm； - 🌟温馨提示： 1、青春期每年长高10公分以上，最好去医院检测一下骨龄，警惕骨龄偏大。 2、女孩8岁，男孩9岁之前发育，属于早熟，可能影响长高，尽早检查。

育儿路上那些事

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☝🏻篇告诉你什么是身高管理
孩子为什么要做身高管理？分为3️⃣个点！先了解什么是身高管理😃 👀解答为什么需要身高管理呢那么身高管理究竟包含了什么😍

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怎么准确测量身高？
孩子上个月量身高121 这个月成了119 是孩子越长越矮了？有没有可能是咱们量的误差太大呢测量要注意几个点： 1.尽量早上量，因为经过一天运动下午会矮一些的，所以早上量是一天中最高的 2.三同原则：同一时间、同个尺子、同个人测量，尽量减小误差 3.测量前准备：脱掉鞋帽散开头发，找个墙根 ps：具体测量方法看图片，三岁以下要躺着量，量完记得记录下来，方便计算年生长速率，很关键

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5条身高冷知识，最后一条很多家长不知道！
帮孩子多长点可是个“技术活”，想要做好干预多长点，要掌握的知识一点不能少，很多家长都要化身“身高百科全书”了。今天整理了五条与孩子身高相关的冷知识，来考考家长，家长看看自己都知道几条： 01早上量身高会比晚上量的高 02同样是达标，但有7~20cm身高差距 03生长发育是有规律的 04孩子生长发育受季节影响 05手腕骨闭合，身高可能还在长

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男女长高多吃少吃有禁忌，你给孩子吃对了吗
孩子长高3步走，身体棒棒哒！ 1. 强营养要做到营养均衡、荤素搭配，优质蛋白质不能少，鱼、肉、蛋、奶、大豆都可以提供丰富的优质蛋白，每天合理摄入。 2. 健脾胃冬季寒冷，让孩子摄入足量、多样化的蔬菜和粗细粮，特别是应季的蔬菜瓜果。少吃或不吃高油高糖及高盐、容易给脾胃增加负担的食物。 3.促吸收天气变暖，户外活动增加，这时骨头需要更多营养。维生素D3促吸收是促进钙吸收，留住钙、吸收好了骨头才会长得又高又壮，个子才会慢慢长起来。

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定期自查，你家孩子长到平均身高了吗？
不知道你家孩子身高是什么水平的家长，可以和同龄孩子的平均身高比一比，如果比平均身高高，那起码要高于一半的同龄孩子了。不同年龄段的平均身高是多少，我们已经给整理好了，家长快对照自家孩子身高看一看吧。 👇想要孩子有个理想身高，2个生长黄金期一定不要错过了。平常家长也要定期给孩子量量身高和体重，如果孩子每年长不够这个数，要得警惕起来了，及时干预了： ❗2岁前：每年长不到7cm ❗青春期：女孩每年长不到6cm，男孩每年长不到7cm 如果孩子矮小，家长们也不用担心，只要经过专业儿科翳生的调理，孩子脾胃好，能吃能吸收，抑制骨龄，提高长速，孩子就能自然生长。

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孩子矮小长不高带你了解长高真相
众所周知，孩子的身高大概率靠的是父母遗传，但是还是有30%-50%可以靠后天努力来实现🙌！只要孩子的骨🦴骺未闭合，还在骨骼的生长期之内，通过调整饮食、作息等生活习惯，就极有可能比遗传身高高出至少10cm❗️ 首先了解长骨的逻辑垂体释放生长激素信号成骨细胞需大量蛋白堆砌一大量长骨营养物质吸附软骨一生长板新生成软骨钙化成为健康骨骼 - ✅孩子长不高的因素还有哪些呢？ 1⃣蛋白质不足 2⃣促吸收成分不足 3⃣钙质不吸收 - 孩子的身高也离不开运动、饮食和睡眠，把握这三点，逆袭不是梦！ 👉 运动 ❌误区：让孩子做很多力量训练 ✔正确：让孩子多做跳跃运动正确的运动能很好地刺激生长激素分泌，助力宝宝骨骼成长！像跳高、游泳、引体向上、篮球等，都是很好的长高运动！ 👉睡眠 ❌误区：睡眠时间越长越好 ✔正确：抓住生长激素分泌高峰期生长激素分泌越多，越有助于宝宝长高！晚上9点~12点、凌晨4点~8点，生长激素分泌处于高峰期，因此我们应该督促孩子早睡早起！ 👉饮食 ❌误区：长高只需要补钙 ✔正确：儿童补钙还需要锁住钙！CBP是常见跟钙搭配的健骨组合，比维生素D吸收更高效。骨骼线和软骨基质的增长需要蛋白质、微量元素、维生素等营养。

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🤔孩子确诊矮小，还能不能长高？
🤔孩子确诊矮小，还能不能长高？ 🌟在骨骺线闭合前，是有机会的！ 🤔只要孩子骨骺没闭合，早治晚治有区别吗? 🌟有区别的。 1⃣️孩子矮小越早干预，效果越好，骨骶一旦闭合，再也无法长高。 2⃣️孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感。 3⃣️孩子年龄越大，骨龄越大，长高空间越小，骨骺一旦闭合，无论任何方法都不可能再长高。 4⃣️另一方面，矮小孩子的治疗费用跟体重成正比，孩子年龄越大，体重越重，用药剂量就越大，治疗费用就越高。 5⃣️因此，如果一旦发现孩子身高偏矮，应及时寻求专科医生意见，千万不要等到骨骺闭合才想到去干预，以免追悔莫及。

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6个被问爆的身高管理问题解答
宝妈必看，这可是可以直接复制的身高管理经验！身高管理是许多家长关心的问题，尤其是在孩子的成长期。在这里我来分享一下，大家常问的6个长高问题，供各位家长参考。通过这些解答，家长可以更好地理解如何管理和促进孩子的身高增长。记住，每个孩子都是独一无二的，他们的生长发育需求也会有所不同。因此，家长应该根据自己孩子的实际情况，制定合适的身高管理计划。

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女孩初潮后还能长多高？
女孩性早熟初潮后还能长多高? 我家姐姐初潮至今8个月，已长高12cm，继续追高中… 初潮时间：来初潮标志着女生已经步入了青春期，来初潮的平均年龄多为11-12岁，次之为13-15岁。影响因素：受遗传、饮食和身体健康等多方面原因的影响，会让初潮提前或延后到来。注意：如果在15岁之后仍然没有出现来月经的情况，则需要引起重视。月经之后，前期有可能会出现不规律的月经情况，这也是属于一种正常现象。等到身体发育成熟、稳定时，月经周期自然也就会稳定了女孩身高增长最快的时期大约在月经初潮前一年左右，在接近初潮的6个月身高增长速度开始减慢，月经来潮后生长速度就明显慢下来，平均身高还可增长5~7厘米左右。

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娘矮矮一窝？妈妈可不背这个锅！
家长先自己思考，想下这三个问题： 1⃣️父母都不高，孩子就一定矮？ 2⃣️“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”是真的吗？ 3⃣️父母长得高，孩子一定高？是不是家长身边很多人都觉得孩子能长多高就看家长了？我想告诉家长的是，不管孩子身高在遗传上占不占优势，咱家长都不要忽视孩子生长发育了，特别是家长本身并不高的，一定别放弃。除了遗传对孩子身高的影响，还有30%的空间可以自由发挥，如果家长偏信遗传，后天对孩子身高疏于管理，孩子可能连遗传身高都长不到！⚠️⚠️

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宝宝应该几点入睡，促进长高个？
宝宝睡眠和生长激素分泌至关重要！家长一定要重视！建议收藏对照！你的宝宝睡够了嘛？

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抓住春夏长高期补够这些营养再长5cm‼️
做身高管理，家长最关注的是——吃其实，长高需要的是几个核心营养，可以通过食补🈶️充足的营养补充。 1⃣️蛋白质 🌱食物来源：畜类红肉、鸡蛋、鱼虾、大豆 2⃣️矿物质——钙 🌱食物来源：乳制品、豆制品、绿叶蔬菜 3⃣️矿物质——锌 🌱食物来源：生蚝、扇贝、牛肉、蛋黄、口蘑 4⃣️矿物质——铁 🌱食物来源：动物血、畜类红肉 5⃣️维生素—维生素A 🌱食物来源：动物肝脏、海鱼、菠菜、胡萝卜 6⃣️维生素——维生素D是“钙伴侣〞 🌱推荐：服用膳食补充剂 7⃣️维生素——维生素C 🌱食物来源：小白菜、西兰花、冬枣、甜椒 🥬🥩🍤🥚🍎🐟 注意下面这几个tips 吃的更丰富健康✅ ▫️保证肉蛋奶的基础上，再搭配多色彩的蔬菜； ▫️烹饪方式选清蒸、清炖、白灼等，少不油炸； ▫️食物别切得太细小，打成泥更是大忌； ▫️超加工食物会把健康食材变得不健康，比如：薯片、饼干、蛋糕、蛋挞、香肠、火腿、冰淇淋等，一定要少吃！

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2024年最新儿童身高表🌟
🦒2024年最新儿童身高表🌟 看看你家孩子都达标了吗❓ 每年3～5月是加速生长期平均身高增长明显高于其他季节孩子们能否逆风翻盘，就看这个春天了👊