太极拳
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1枚勋章
如何练出太极拳“高质量内劲”?
太极拳的核心功法——肢体放长
太极拳的“上下相随”,习练整劲的关键!
这样练太极拳很伤身,尤其是第一条!
掌握了这些技法规律,你离太极高手就不远了
练太极拳出现这些症状,说明你已经练错了!
老前辈6句话,道出太极拳的修炼秘诀!
22条太极拳老理,句句干货,值得研读!
站桩效果不如意?那是你没注意这8个微调细节
图解:陈式太极拳手型、步型、步法、腿法
5分钟学会八段锦,春天练:生发阳气、疏肝理气、防病治病
只需要这三步,让你轻松掌握“气沉丹田”!
“虚领顶劲”的真正含义,你知道吗?
注意这三个部位,太极拳真没那么难!
保定陈式太极拳
通过站桩让身体受益,需要经历这三个阶段
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太极拳的“上下相随”,习练整劲的关键!
这样练太极拳很伤身,尤其是第一条!
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