运动健身知识
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6个练腹动作,让你的腹肌更饱满
6个肩部训练动作,强壮你的肩前、中、后束
6个上胸肌训练动作,助你练出饱满胸肌
6个腿部训练动作,加强腿部,强壮全身
6个背部肌肉训练动作,助你练出完美倒三角身材
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她48岁开始健身,撸铁16年,64岁时身材如20岁少女,大写的服!