“这世界上没有比得糖尿病更糟糕的事了。”网友嘟嘟这样说。
嘟嘟是天津人，15岁患上了糖尿病，由于是先天性糖尿病，胰岛功能缺陷严重，所以从15岁便开始注射胰岛素。
嘟嘟说：“注射胰岛素简直比吃饭还要准时。”可是十年如一日的治疗以及控制并不是让嘟嘟最绝望的，更绝望的是嘟嘟无法享受美食，无法大吃大喝，甚至连多吃一口米饭都是奢侈。除此之外，嘟嘟每天早上都需要给自己测血糖，她得预防各种各样的并发症出现，还有酮中毒以及低血糖。
嘟嘟今年25了，得糖尿病10年，10年都小心翼翼的活着，生怕一时的疏忽，就给自己造成了沉重的伤害。有时候嘟嘟看着同龄人肆意潇洒的活着，她甚至想过自杀，可转念一想，还有家人，还有朋友，于是又开始日复一日的治疗。
不只是嘟嘟，可能这个世界上所有的糖尿病病人都和她一样，这么小心翼翼的生活着。
从目前的来说，糖尿病没有办法治愈，但是近期Cell发布一篇文章，却给了糖尿病人希望。
Cell子刊：猪胆汁能长期平稳血糖，或成治愈新契机
12月17日，知名期刊《Cell Metabolism》，发表了上海交通大学附属第六人民医院贾伟教授团队的一篇研究，研究揭示了猪不易患糖尿病的原因，主要是由于猪分泌的胆汁酸可以改善葡萄糖稳态，从而稳定血糖。
图源：《Cell Metabolism》
胆汁酸是胆汁的重要组成部分，在脂肪以及胆固醇代谢中起着关键的作用。贾伟教授团队通过检测不同生物体内的胆汁酸以及空腹血糖水平，发现人体只含有极小量的猪胆酸(HCA)，但是猪体内却含有大量的猪胆酸，占整个胆汁酸的76%，而HCA和血糖水平之前存在着很强的负相关。换句话说，体内猪胆酸越高的人，血糖越低，反之越高。
图源：《Cell Metabolism》
在此研究基础上，研究人员又进一步的研究HCAs与胰高血糖素样肽(GLP-1)之间的关系，结果发现HCAs可以促进GLP-1的生成和分泌。而我们知道GLP-1的分泌有助于人体控制饮食摄入，减少体重，从而来预防和治疗糖尿病。同时，研究人员在临床研究中证实，HCAs种类的血清浓度降低与糖尿病有关，并且与血糖指标密切相关。
因此，有了这一项研究的证明，或许未来可以通过提高糖尿病病人HCA的水平，从而控制和治愈糖尿病，这给了我们战胜糖尿病一个契机。
在期待希望的同时，我们先来聊一下现实问题，其实，关于糖尿病，它影响的从来不只是血糖升高的问题，有研究显示：糖尿病可影响患者的寿命。
英国牛津大学和北京大学科研人员共同分析了，来自我国5个城市5个农村共10个地区的50万成年人的数据，想要了解糖尿病与死亡率之间的关系，最终发现：在因为糖尿病引发的急性并发症死亡的人群当中，农村地区的死亡风险要高出城市地区将近4倍，而城市地区虽较农村地区低，但也比西方国家要高出许多。
且初步估算，与没有糖尿病的人群相比，如果在50岁得了糖尿病，那之后25年，也就是到75岁，累积的死亡率可从38%上升到69%，糖尿病病人相当于平均折寿了大概9年(其中农村10年，城区8年)。
可见糖尿病并发症多么凶险，目前比较常见的有视网膜病变、尿毒症、足病变。其中视网膜病变是导致成年人群失明的主要因素;而足病变，可引起感染，严重可能需要截肢甚至致死;尿毒症则是肾功能衰竭的最终阶段，严重的可致死。
所以，对于糖尿病，尤其是出现并发症时，一定要及时治疗，好好配合医生，遵从医嘱用药。而想要有效治疗与控制糖尿病，除了规范治疗和干预，健康的生活方式也是很关键的。
1、锻炼
多运动，少坐着，因为运动可消耗大量的机体热量，解决“热量摄入过多”的问题;同时运动还可改善胰岛素抵抗，对降低血糖是有帮助的。AHEAD研究中显示：每周≥175分钟的中等强度运动有助于减重。至于运动项目，慢跑、快走、游泳等都是可以的，自己选择。
2、低油低盐
盐摄入过多，可增强淀粉酶活性，进而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，使血糖浓度增加，加重病情，所以糖尿病患者要注意控盐。
而油脂摄入过多，可导致肥胖，更容易发生糖尿病，而且糖尿病患者因受身体内分泌条件的限制，油脂摄入过多，可加重病情，所以要注意控油，食用油尽量以芝麻油、橄榄油等为首选。
3、减肥
肥胖是此病主要诱因之一，所以体重超重的人，最好控制一下自己的体重，大概3-6个月需要减轻体重5%-10%，如果你属于这种人群，那你可以行动了。
提醒：如果你想有效控制糖尿病，养成良好的生活习惯是很有必要的，同时配合好药物，相信问题不大。
选择降糖药时，如果没有特别情况，二甲双胍可一直作为糖尿病患者的第一选择，且一直保留在糖尿病的治疗方案中，贯穿治疗的始终。而当一种药效果不理想时，可搭配其它降糖药，或者考虑胰岛素治疗。
不过，因为患者的个体户差异，所以具体如何选用，还需要医生根据患者具体情况做最终治疗方案。
糖尿病，虽然目前还没有可以治愈的方法，但陆续有研究提示了新可能，所以大家可以期待一下。但现如今更重要的是，如果已经被诊断为糖尿病，一定要及时配合治疗，遵从医嘱服用降糖药，同时调整生活方式，预防并发症，争取将危害降到最低。#39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1]Xiaojiao Zheng,Tianlu Chen,Runqiu Jiang,Weiping Jia,Changtao JiangWei Jia .Hyocholic acid species improve glucose homeostasis through a distinct TGR5 and FXR signaling mechanism.2020-12-17Show footnotes
[2]《研究称中国成人糖尿病患者平均减寿9年》.科技日报 .2017-01-20
[3]《联合国糖尿病日 提高警惕!糖尿病并发症危害大》.央视网 .2020-11-14
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