今天，市气象局发布了寒潮蓝色预警信号：受寒潮影响，今天后半夜起我市将有一次剧烈降温、风力增大及降水天气过程。预计全市所有乡（镇、街道）日平均气温过程降温幅度达12℃—14℃；12月1—2日早晨最低气温1℃—3℃，山区0℃左右；明天到后天风力有所增大，大部分地区阵风6到8级，局部8级以上。请各有关方面注意防范。
天气趋势
新的一周以阴雨的方式开场，预计本周我市仍多阴雨天气，今天后半夜起受寒潮影响，我市将有一次剧烈降温、风力增大及降水天气过程。预计夜里阴有中到大雨，局部暴雨。夜里阴有中到大雨，局部暴雨。后天我市城区阴有雨，局部山区可能还会出现雨夹雪，不过城区出现雪的可能性很小，而我市城区常年平均初雪日是在1月10号。
温馨提醒
寒潮来临前可能有短暂的回暖回温现象，短暂的回暖过后，寒潮将会抵达了，提醒朋友们注意及时添加衣物，谨防感冒等侵袭，同时阴雨天气注意交通安全。
寒潮来袭
天气转冷
如何穿得又暖和又轻便？
看完这篇你一定就不纠结了
告别寒冷只要穿对3件衣服
●最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵。
●中间层保暖，穿一件薄毛衣，有条件的可以穿纯羊毛的，或者可以用薄款的羽绒服背心替代。
●最里层吸汗，穿着比如棉质、蚕丝质的贴身内衣就可以了。
看起来是不是很少？
这里首先要提醒的就是：不要穿得太紧、太多层。也不要把自己包成一个粽子，那样从心理上就觉得自己无法战胜寒冷，这样即便穿再多也觉得冷。
在这个季节出门时候，不宜穿得过厚或层数过多，以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以了。
六个小建议
值得试一试哦~
第一层保暖
羽绒服要过腰，下口要收起
俗话说：寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。
羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。
尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。
第二层保暖
利用空气保暖，不裹太紧
首先要明确，并不是衣服穿得越多越暖和。
如果将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了空气层会导致热传导加快。
第三层保暖
高领不要室内穿
天气寒冷时，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等来保暖。
在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。如果是大部分时间呆在温暖的室内，戴围巾比较好，方便穿脱。
第四层保暖
袜子至少过脚踝
在这个季节露脚脖子行走可能一下子不会造成感冒，但随着年纪渐长，脚痛、膝盖痛会逐渐增多。
俗话说：去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾。袜子穿长筒袜，可以有效保护腿脚。但袜口也不能太紧，贴肤就行了。
第五层保暖
内衣宽松不束缚
塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。
好的保暖内衣是薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。
第六层保暖
围巾不捂鼻
很多人会用围巾围起鼻子，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维和细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。
正确做法是戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都露出来，以保持呼吸顺畅。
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▌来源：衢州发布
▌编辑：乐活君
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