全面解封倒计时
抗疫半个多月终于快迎来“复商复市”
当隔离管控成为常态
居家的日子里更要好好生活
拒绝无意义的焦虑
学习新技能提升自我
做饭、收纳、运动、学习……
其实，宅家也可以Get不同可能！
小红书@瑶思zhao
好的冰箱收纳在隔离期间真的至关重要，一目了然的视觉摆放，既缓解了囤货星人的恐慌，也让空间得到高效利用，生活幸福指数直线up！
收纳tips：
1.选择适合的透明收纳容器，保证空间的充分利用
2.将食材按照易腐败程度分类并标明购买日期，防止重复囤货并浪费
3.常用辅助食材可处理后冷冻保存
小改变让心情大不同！将家里不必要且万年不使用的杂物，收纳列清单给它们一个更好的去处，空间开阔才会内心舒畅，郁闷也随之消减！
宅家运动没头绪，不如一起“本草纲目”！刘畊宏亲身示范居家运动也可以激情澎湃，几百万人同时在线打卡，跳操仿佛参加演唱会，快乐减脂就现在～
还有什么比手工更减压的吗？粘土、DIY手机壳、干花等网络大把教程，无门槛快速上手，连亲子都能一起玩，打发了时间还收获了成就感，美滋滋！
小红书@煤大爷
宅家也是自我升级的过程，两个月完全可以实现一门新语言入门，将简单的目标激励自己，用大量的学习替代焦虑，无趣的日子也可以很充实！
人在隔离，不会种菜怎么行？家里常吃的大蒜、小葱、生菜等食材保留根须，随便放在水瓶里就能活，既解决温饱还能体会到自己收获的快乐，过程超解压！
种花就是一个和生活和解的过程。居家无聊的朋友，可以自己动手培育一个阳台小花园，见证发芽和开花，仿佛将错过的春天搬到眼前，不要太治愈～
技多不压身，哪个隔离人还不去学做饭？吃得好才能心情好，从不中毒到街边小吃复刻，花时间练习就能收获美味，这个隔离期，小白也要翻身做大厨～
除了学做饭，就餐的仪式感也能大大增加幸福感……三餐定时、漂亮的食物摆盘，以及看一部喜欢的综艺，每一秒都不随便，特殊时刻下更要好好生活！
保持健康的生活作息，做到早睡早起，拒绝报复性熬夜，因为放纵自己就是情绪崩溃的开始。
有效的时间流程表很大程度上可以缓解居家焦虑，从起床时间到一天的学习、工作安排，让自己有计划的忙碌起来，避免无意义的外界信息干扰了内心平静！
好皮肤是养出来的，不出门也要坚持认真护肤！电子产品影响无处不在，基本的防晒、清洁不能丢，搭配功能性产品调整肌肤状态，皮肤变好心情自然嗨！
利用隔离期悄悄变美——跟着美妆博主在家学化妆，平时不敢尝试的风格都来一遍，在实践中找到最合适的，解封后拉上姐妹一起“炸街”！
小红书@阿甘甘@哩哩Lilyy
长时期宅家免不了会焦躁，冥想可以有效的帮助调节情绪状态，每天抽空半小时放空大脑和神经，让自己平静下来，缓解不安和紧张。
困境下调整自我认知是非常有必要的，给自己写一封信，列举最近的疑问，俯瞰自己的想法，在自省中学会接纳现状。
家人和朋友永远是治愈的存在，定时与他们沟通并分享心情，尤其是隔离在家的独居人群，有规律的联系也避免了孤独感和低迷状态的滋生和持续。
把封控居家当成陪伴家人的充电期，放下手机，好好吃顿饭并说说最近状况，拥抱身边的人在被爱中回复能量，让一切疲惫烟消云散～
当然除了get新技能，居家期间的内江人的一天都过得很精彩：
「内江人的居家图鉴」
每日核酸 花式抢菜
做饭带娃 足不出户等物资...
哪一个才是你的「破防」瞬间？
07:00
“来，张嘴，啊”
09:00-13:00
“打工人！打工魂！打工都是人上人！”
疫情不仅影响了人们的工作
也让学生党的学习从线下转为了线上
15:00-16:00
“温室的花朵该去阳台散散心了”
疫情期间阳台变成了后花园
拾掇拾掇让荒废已久的地方摇身一变
成为自己的小天地
望着窗外，从来没有这么向往过自由
解锁种菜新技能！
当别人还在各大App反复横跳
你只需要移步阳台采摘几根葱
便能得到一碗热气腾腾的面
岂不妙哉？
自己动手，丰衣足食
抢不到蔬菜那就自己种吧！
18:00-19:00
“疫情在家也要好好吃饭”
要说疫情隔离期间
大家学会最多的技能
那一定是做饭！
抢菜成功的下一步
当然是开始大展厨艺咯
如果没有这场疫情
都不知道自己是个大厨~
22:00-23:00
“开启宅家娱乐活动”
为了丰富居家隔离生活
不少多人游戏也都派上了用场
你画我猜、谁是卧底、羊了个羊...
以培养动手表达、随机应变能力为宗旨
挑战自我！锻炼自我！
顺便问一嘴你过关了吗？
有的小区还自发开起了演唱会
为邻居们调节心情
也为内江加油！
#在隔离期间学会的新技能#
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