近日，一项研究发现，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”。刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，“肥肉”长的地方，和睡眠时长有关。

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就男女而言，缺觉的男性和女性观察到的结果差不多，不过就手臂脂肪质量多的，仅在缺觉的女性中可见。此外，就肥胖人群中，研究显示，在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物后，与每日睡7-9小时者相比，睡不足7小时的人手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，不过这在非肥胖人群中未观察到相关性。

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科学研究表明，大部分人每天至少需要睡七个小时，八个小时是最好的，充足的睡眠可以保证第二天充沛的精力去工作和学习。长期睡眠不足的话就会给人体带来很大的危害，尤其是对女性朋友，随着现代生活压力越来越大，都市人自己的时间越来越少，很多女性养成了熬夜的习惯，晚上很晚睡觉，第二天还要早起上班，很多女性的睡眠时长严重缺失。

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对此，复星集团旗下徐州星晨妇儿医院妇科任主任提醒：

糖尿病的典型症状就是俗称的三多一少，即多尿、多饮、多食、体重下降，常伴有软弱、乏力，许多患者有皮肤瘙痒的伴发症状。还有一些患者症状相对较轻，甚至无任何症状。

所以如果你出现了症状或者有这方面的怀疑，建议去医院检查做个确切的诊断。

“如果长期睡眠不足的话，女性的皮肤会变得暗黄无光泽，黑眼圈加重，身体也会逐渐走形，严重的话会让身体的新陈代谢变慢，身体机能出现问题。长期熬夜或睡眠不足还会引发严重的健康问题，比如免疫力降低，消化系统异常等，同时心血管疾病的危害也会大大提高。尤其是女性病患，长期睡眠不足会引发内排泄紊乱，导致月经不调。特别严重时还会导致闭经，甚至是不孕。身体是革命的本钱，早睡早起保证充足的睡眠才能拥有良好的身体素质。”