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最近又到了榴莲季，到处都看到好吃的榴莲在卖。而且榴莲不只好吃又上瘾，其实对健康也很有帮助呢！
1 增强免疫力
榴莲含有的营养成分十分丰富，其中包括人体必需的氨基酸含量特别高，可以提高人体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，因此对人体有强壮补益作用的效果。
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2 有益阳的效果
榴莲中含有丰富的糖分、矿物质、维生素都对健康有帮助，还能增强体质、补肾壮阳，是一种具有滋补效果的水果。听说不少人都会用吃榴莲来补身子呢！
3 活血驱寒
别说只有女性才会体质虚弱，男性一样会有出于虚弱的时候。而榴莲本身就性热，可以做到活血散寒的作用，促进体温上升，其实是寒性体质者理想的补益水果。有经痛的女生也能尝试摄取榴莲，可以缓解经期时的疼痛症状。
4 减缓便秘
有句话说十个男人九个痔，当然也不是说痔疮只挑男人长，只是生活压力大的男性们很难维持规律的排便习惯，可能因为便秘关系或是不良的如厕习惯导致痔疮。如果有便秘问题的，可以尝试膳食纤维丰富的榴莲，促进肠胃蠕动，但记得吃榴莲就要喝更多的水，要不然效果可不明显，而且还怕出现燥热的反效果。
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5 预防高血压
榴莲含有维生素A、B、C，其实都有助于抗感染的作用，还有就是钾、钙含量也高，能够帮助人体预防疾病和稳定高血压。
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吃榴莲禁忌：
1 吃榴莲别喝汽水，这可能会引起胀气导致腹部不舒服，酒精也不要，当然不是会死人，但就是会影响肝脏代谢酒精，就不要不听话引起身体不适啦。
2糖尿病人忌食，因为榴莲含有大量葡萄糖、果糖等，会导致血糖过高，对健康不利。
3 感冒、喉咙痛也别吃，因为榴莲中含有的蛋白质、糖类物质难消化，生病中的人无法吸收和消化这类高能量食物，吃了只会增加身体负担。
4 肾脏功能低下的人也要注意，因为榴莲含有钾，吃多了肾脏难以代谢，如果堆积在身体中还会增加健康负担。
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