想必已经有很多朋友对于大码模特是有点了解的，大码模特在国外还是比较吃香的，不比一些超模要差，但是有的要比超模还要混的好。
今天我们介绍的这位就是一位大码模特，她来自于澳洲，是一位25岁的女生，因为出众的颜值以及迷人的身材曲线，在业界已经享有非常高的知名度。
这一位澳洲大码模特叫做斯蒂芬妮·费拉西奥，她的身价已经达到了千万以上，有众多的代言。
据相关资料表示，斯蒂芬妮·费拉西奥她的体重已经达到了180斤，但是单纯的看照片，根本看不出他有如此重的体重，顶多像120斤的样子。
180斤的体重却丝毫不显得臃肿，身材紧致，吸引了众多粉丝，很多人向其询问如何保持180斤的体重，身材却依然如此好。
斯蒂芬妮·费拉西奥她的身高有175厘米，体重180斤，属于超标身材，但是之所以能够保持的完美性感，主要是因为平日里健身的缘故。
斯蒂芬妮·费拉西奥她有比较详细的健身计划，每个周都会严格按照计划进行，大约每周有4次的时候，会去健身房锻炼，即便是再忙也要坚持。
虽说健身是保持身材的关键因素之一，但却不是唯一，因此除了健身之外还有别的方式可以控制自己的身材曲线。
接下来我们就来详细的了解一下，生活中应该如何做才能够保持完美身形？即便是在体重超标的情况下依然能够魅力四射。
第一点，一定需要注意的是，平日里一定要像斯蒂芬尼一样养成健身的习惯。不管自己平时有多忙，一定要抽出一定的时间去健身，不论是你去健身房锻炼，还是在家里徒手健身都是可以的。
如果去健身房的话，在使用健身器械的时候，一定要确保研究透，不要私自运用，很可能会因为动作不标准而对身体带来损伤。
如果徒手健身的话，同样的在家需要了解动作的标准性，尽可能做到动作到位，这样才能够达到健身塑形的目的。
第2点，运动的过程中一定要注意有氧运动跟无氧运动相结合，不能单纯的进行某一项。老运动主要是为了燃脂塑形，而无氧运动主要是为了锻炼肌肉，提升体内肌肉含量。
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