在这个世界上，人人都是凡夫俗子，所谓的凡夫俗子，可能对于美的事物都没有抵抗力。
就好比，男人喜欢美女，女人喜欢帅哥一样。今天介绍的这位美女车模，她的颜值就非常的高，更重要的是身材也是非常的棒。
这是一位美女车模，她平时酷爱健身，健身照片里面大秀腹肌，号称最贵的车模。
因为本身是车模，身高上有一定的优势，再加上经常锻炼，让她的双腿看上去笔直修长，腹肌马甲线异常明显，这样的好身材完全是靠健身打造。
在此之前虽然说曾经有过负面新闻，但是如今已经成功地通过健身洗白。这样好的身材是需要付出努力的，平日里如果没有下够功夫是绝对不能够练出来的。
讲完美女车模之后，我们重点是要来跟大家分享一下健身方面的指导意见，也许在一定程度上可以起到辅助作用。
第一，首先我们来了解健身的基础知识，比如说，减肥的原理以及增肌的原理。
减肥的原理是指每天消耗的热量要高于每日摄入的热量。而增肌的原理，是肌纤维的撕裂，然后恢复，在这样一个不断地循环往复的过程当中，肌肉围度会增大。
第二，了解完健身的有关基础知识之后，我们再来了解一下健身的两大类有氧运动以及无氧运动。
不少朋友在健身的过程当中往往只选择其一，比如说有的单纯地只进行有氧运动，而有的只进行无氧运动。
无论是这两种哪一种形式，都是不正确的，有氧运动一定要搭配无氧运动，二者相互结合，有序不紊的进行，才是健身成功的关键。
第三，健身方案的制定。健身方案是非常必要的，也是非常关键的一步，但是很多朋友往往会被忽略掉。
一些朋友在刚开始接触健身的时候，往往是跟从别人的健身方案，或者是跟随网上一些相关的教学课程。
然而他们不知道的是，每个人的基本情况不一样，根据自身情况，应该制定合理的健身方案，完善健身细节。
第四，健身一定要坚持，同时要配合饮食。很多人在健身的过程中忽略了饮食的重要性。
有的朋友会问，健身一定要制作健身餐吗？如果你对健身的要求并不是很高，那么健身餐可有可无。
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