明日立秋，不管多忙多累，记得3不吃3不要，顺应时节，安稳度秋。
崭新的8月开始了，同时也迎来了8月的第一个节气那就是立秋，虽说明日立秋，但是天气依然还是很热，人们也会将这段时间称之会“秋老虎“。然而此时的天气是最让人头疼的了，因为人们会感觉到心情烦躁、情绪也会受到影响等，要想做到提前适应立秋，不管多忙多累，记得3不吃3不要，顺应时节，”秋老虎”也不怕。
3不吃
西瓜
西瓜在夏天对于多数人来讲就是为了解渴，毕竟西瓜水分较大，炎炎夏日来一口冰冻西瓜，那感觉真是无法形容。但是立秋后就不能像夏天那样吃西瓜了，老话说得好，秋吃西瓜坏肚子，也就是说西瓜是寒性食物，而秋天天气逐渐转凉，肠胃对寒凉食物的适应能力下降，很容易使身体有不适的反应。所以秋天尽量不吃西瓜或者少吃。
丝瓜
丝瓜在春季4月至5月播种，50天成熟，也就是在夏季成熟，而进入秋季丝瓜就到了尾期，无论是丝瓜质量还是丝瓜的口感，都没有在夏季的时候好。而且老一辈人说入秋后不能吃丝瓜，尤其是生疮的人，吃丝瓜后会更严重。甚至还有的说这个时候的丝瓜有“毒”，不管什么说法，就从口感来说这个时候的丝瓜尽量少吃或者不吃。
姜
秋季为什么不能吃姜，因为进入秋季人体的各项机能，都要从炎热的夏季慢慢的适应天气的变化。生姜有排汗降温，去除风寒，养胃的作用，而在秋天天气逐渐转凉，不需要排汗降温，因为天气不热，要慢慢的去保温，所以姜还是少吃的好。
3不要
不要暴饮暴食
不要暴饮暴食，其实在什么时候都不要暴饮暴食，但是在这个时期尤为重要，因为往往很多人都忽略了，在夏季人们的食欲不佳，看见什么都不想吃，只想喝点什么来降温，来去除夏天的热躁。这好不容易夏天过去了，胃口上来了，那就开始放开吃吧。可千万不能这样做。
不要吃生冷食物
从炎热的夏季过渡到凉爽的秋季，人体的各项机能都要有一段适应期，夏天吃惯了生冷的食物，到这个季节可就要节制一下自己的习惯。要不然人体的消化功能会有不良反应，从而引发消化系统疾病。
不要吃刺激性强的食物
刺激性强的食物吃多了容易刺激消化系统黏膜、引发上火、口腔溃疡、腹泻等症状，对人体健康造成影响。秋季是天气从热到凉的过渡期，很容易让人得一些疾病，如感冒、肠炎、气管炎等，加上好多人又不注意穿衣保暖，还有就是在饮食上不注意。所以尽量少吃刺激性强的食物，保护好自己。
光盘贴士：明日立秋，不管天气怎样，家人们无论如何都要注意防暑，立秋养生最重要一点就是饮食，老传统不能丢，所以家人们一定切记3不吃3不要，才能安稳度秋哦！
大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！
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