导语：在中国有很多美女，尤其是那些女明星都长得很惊艳，身材又好，香港那边的女明星都很绝，例如赵雅芝，刘嘉玲，王祖贤等。
说起王祖贤，很多人都并不陌生吧，颜值是很高的，在早年间出演的《倩女幽魂》，聂小倩这个角色吸引了很多人的关注，也成为了每个人心目中的女神。
年龄越来越大，王祖贤也不再活跃于影视圈了，很少在社交平台上晒自拍，不过人们对于她也从来都没有忘记。现在也有很多人都仿妆王祖贤，但是对于王祖贤的气质却都模仿不来。
在韩国还有一位美女甚至撞脸王祖贤，尤其是那一副高颜值和苗条的身材简直太完美了，网友们还都纷纷评论说直接可以出道了。
对于这位美女，经常刷小视频的人应该并不陌生，她的名字叫潘南奎，来自韩国，因为长得漂亮身材很好，吸引了很多粉丝。
当时在韩国的时候，她的名气并没有这么高，长得不怎么样，来到中国以后整起了容，甚至通过发小视频才慢慢走红的。
潘南奎当时在韩国是一位模特，模特这个职业对于身材和颜值的要求是很严格的，所以潘南奎对身材管理很注重。
为了能让身材越来越好，所以每天都不断控制饮食，坚持运动，身高1米75，但体重减110斤，看起来很纤瘦。
一般来说身高1米75的女生，体重差不多在120斤以上，但潘南奎的体重却格外轻，也验证了那句话，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖，脱衣有肉，穿衣显瘦。
整个人看上去很有气质，尤其是整完容以后变得越来越漂亮了，哪怕和明星站在一块也完全不会输。
当时潘南奎经常在社交平台上晒出自己的一些照片，生活照，健身照，旅游照都有，其实通过这些健身照我们可以看出，平时她都是通过跑步和做各种运动来维持的好身材。
所以说如果想让身材变得越来越好，只能通过健身所收获，长期的健身让她变得越来越漂亮成熟有魅力，也会带领着粉丝一块注重身材管理。
但看了潘南奎的好身材之后，网友也都纷纷询问，到底具体是用了什么方法才维持的这么好。
毕竟每个人的身体需求有所不同，想要达到的效果也是不一样的，最好还是根据自己的需求来制定一份完美的计划。
饮食上尽量吃得清淡一些，少油少盐少调味品，一日三餐之前喝上一杯水，这样能带来饱腹感，减少对正餐的摄入，还要多吃水果蔬菜，这样能美容养颜，有益身体健康。
在运动这方面潘南奎小姐姐最喜欢做的运动，是瑜伽和跑步，每天都会坚持做下去，现在很多人工作忙碌没有时间去健身房，其实完全可以在家里搞定。
瑜伽，跳绳，转呼啦圈，散步都是很不错的，适合各个年龄段的人去进行，也能提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
只不过在运动的时候，大家一定要坚持做下去，这样理想的身材才会快速到来。
结语：好的身材不仅能给我们加很多分，还能提升颜值，气质魅力，说不定还能让你们遇见属于自己的爱情，现在很多人都是在健身房中遇到的自己的另一半。
如果你们也想让身材变好，成为别人所羡慕的对象，那么不妨从现在开始赶紧行动起来吧，日复一日年复一年的积累，相信一定会带来前所未有的成功。
在维持身材这方面你们都还有什么可推荐的好方法吗？不妨在评论下方留言。
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