男性身体不行伤自尊，做到这四点，让你更有男人味|自尊

事实上如果男人不行的话，就会影响到男人的自尊，那会使男人在日常生活中也会更加自信，在面对另一半的时候也会抬不起头。为不被这种疾病困扰，也为了不让自尊受到伤害，每天都要做到预防了呢

平时应该怎样预防了呢？

1、自信心十足

事实上，男性如果出现这种情况，最忌自我否定。事实上偶尔出现一次两次的不行情况并不能说明什么，因为造成男性有很多正常的原因，如果一次两次就使男性的自信心受到了其它的挫折，那男性就会不断地否定自己，以致在以后的一次生活中仍然表现不好，就会成为真正的不行。因此男人最重要的就是要做好自信的重建，坚定自己可以在生活中有好的表现。如此才能防止该疾病的发生。

2、在同房的时候学会“暂停”

男人如果对时间不满，认为自己表现不好，可以在生活中进行几次有益的活动。假如停几次，就能有效地延长自己的时间以防止。就正常人的功能而言，男性完全有能力控制自己的，因此也具有暂停的能力，在过程中，你可以改变性交姿势或集中注意力，从而减少自己的欲望，才能防止。

3、生活要规律，饮食要健康

许多男性由于忙于工作的原因，导致他们在日常生活中有很大的压力，这就会导致失眠，如果经常熬夜，就会使男性内分泌也会感到紊乱，从而影响男性的功能，使男性在生活中表现差强人意。因此，要预防发生，必须要有规律的生活，在饮食上也要做到均衡有营养，吃的也要健康，只有这样才能使自己在生活中的能力不受影响，有游刃有余的让自己另一半得到满足。

4、加强体育锻炼，增强体质

有的时候男人的身体问题也会影响到男性的生活表现，如果体质较弱的话会让男人有这种情况。并且从外表也可以看出，一般体质比较差的人生活也会出现虚肾功能不佳的情况，也会影响到男性的功能。如果想要预防该疾病，可以选择正规医院治疗。切勿因懒惰而放弃锻炼，应坚持锻炼，以防止勃起功能障碍。唯有如此，才能坚持锻炼身体，增强体质，使自己在性生活中能有好的表现。