■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络
不知不觉，又到了一年一度的三伏天。
三伏天有多热？
三伏天的“伏”字，是“覆”的意思，可理解为暑气自上而下地笼罩遮蔽。
在这样大汗淋漓的日子里，最适合做什么事情呢？
第一件事：艾灸
《灵枢·官能》篇指出“针所不为，灸之所宜。”
《医学入门》也说，凡病“药之不及，针之不到，必须灸之。”
艾灸有温经通络、提升阳气、行气活血、祛寒逐湿等作用，平时艾灸也能增加机体免疫功能，对一些慢性疾病有比较好的调理作用。
若在“三伏天”施灸，会事半功倍。
三伏，是一年中阳气最旺盛的时间，在这个时候艾灸，病易除根。借助夏阳气旺盛，将人体内寒邪扼杀在摇篮中。对于阳虚体寒的人，三伏天是个冬病夏治的好时机。
第二件事：喝茶
三伏天喝茶有什么好处？
第一，补充流失的能量。
夏日炎热，人体大量出汗，会流失人体所需的微量元素。因此有专家建议，大量出汗的同仁，最好要喝一些盐水，补给体内流失的钾元素。
而茶中，含有丰富的营养成分。大汗淋漓之后，喝一些茶，不仅能补给体内流失的水分，还能补给人体所需的其他营养元素。再者，喝茶，能刺激唾液分泌，生津解渴。
别忘了，生津解渴是茶最基本的作用。
第二，提神、缓解疲劳。
夏日炎热，使人容易出现倦怠乏力、食欲不振、精神困顿等不适症候。
这时，喝一些茶，就很有必要。一是，茶提神缓解疲劳的作用；二是茶味苦，苦味入心，能祛心头火，助我们平静心境。
第三，盛夏酷暑之际，喝茶还能降温。
温茶能促进汗腺分泌，散发热量。夏天喝温茶散热降温，效果最好。
但，要注意一点，三伏天喝茶，要以“祛湿”为要。
因为，一湿百病生。
那什么茶能祛湿？
1、陈皮，正宗新会陈皮具有健脾祛湿功效。早已被广泛的运用在日常生活中，在粥里，在汤里，在茶里。
2、柑普茶。柑普茶是云南熟茶和新会小青柑的完美结合，它的保健功效实现了1+1大于2。
如果你不喜欢喝陈皮水，可以试试这个柑普茶，别具一番风味，容易上头。
3、红豆薏米芡实茶。如果你感觉越喝湿气越重？建议换个牌子。
4、炒米水。这个亲测有效，可自制。爱动手的亲，可以自己做一下，非常简单。
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