现代生活越来约好了，辅食的种类也越来越多，每个家长都想给自己的孩子最好的，所以拼命加这个加那个，但是如果喂养不当，宝宝会接着出现各种各样的问题。
邻居家的女儿今年两岁了，最近她总向我抱怨，孩子最近常常生病，胃口也很差。以前的体质都是很好的，自从吃饭后，体质就变差了很多。邻居要上班，白天都是婆婆带的，刚开始她还抱怨婆婆带得不好。
后来，婆婆不愿意帮她带了，她只好辞职在家自己带。然而，几个月过去了，宝宝还是一样很爱生病。
经过医生的一翻检查，发现孩子的舌苔又厚又黄，肠胃功能比较差，很明显宝宝是长期积食了，所以容易生病！当医生问起孩子的饮食习惯时，表妹说，每天都是吃汤泡饭。
医生说：“米饭太干，孩子难以下咽，家长们都会给宝宝的饭里浇上香甜的汤汁，将汤和米饭混在一起，变成香喷喷的汤泡饭。虽然很好吃，但这种吃法并不科学，常吃对孩子的健康不利。”邻居觉得很愕然，为了锻炼宝宝的吃饭能力，她每天都吩咐婆婆煲点汤浇在饭上，让宝宝更容易吸收。却没想到，这不仅害了宝宝，还错怪了婆婆。
医生接着说，我们吃饭的时候都要通过牙齿来充分咀嚼，这一动作又刺激了口腔里的唾液分泌，唾液里含有重要的淀粉酶和溶菌酶，能帮助消化和具有杀菌作用。而汤泡饭因为有汤水比较润滑，容易吞咽，常常没有咀嚼充分就吞下去了。这看似没毛病，但其实这减少了咀嚼运动，唾液的分泌少了，淀粉酶和溶菌酶也跟着减少了。
另外，大量的汤汁冲散胃液，加上进入肠胃的食物又咀嚼得不够细，宝宝的肠胃娇弱。这无疑是给孩子的肠胃制造负担，导致孩子消化不良、形成积食。孩子一积食，就很容易发烧咳嗽，甚至会导致肠胃疾病。
长期给孩子吃汤泡饭更容易营养不良，而且对孩子的咀嚼能力更是不利，孩子碰到硬点的食物就不愿意吃。最正确的做法是，餐前给孩子喝适量的汤，还有把饭煮得软一些。
怎么解决积食呢？
1.捏脊
让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
摩涌泉
足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
2.户外运动
坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。
饭后散步
吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。
3.吃沙 棘 红 果 粉，能帮助宝宝清理积食，内含鸡内金，能强脾健胃，消积滞，提高宝宝的肠胃抵抗力。
为了孩子能吃得好、吃得对，妈妈真是操碎了心。所以，妈妈要给孩子养成良好的饮食习惯，要细嚼慢咽、不囫囵吞枣、不边玩边吃。
内容来源：宝宝树用户@时尚育儿辣妈
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