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开启美好
我相信不管处于哪个练习阶段的你，可能或多或少会觉得练习是辛苦的。我也不否认是这样，但其实我们都知道，练习不是为过去在买单，就是在为将来做打算。
之前我们熬过的每一个夜，吃过的每一次夜宵，生过的每一次气都在身体当中留有痕迹，它可能是你僵硬的斜方肌，也可能是你微微突出的腰椎，也可能是你隐隐作痛的乳腺增生。
虽然我们现在的及时止损并不能完全抵消之前的伤害，但至少已经踩下了恶化的刹车踏板。
每一节课的练习，辛苦不过一两小时，还占不到生活的10%，但如果我们能将这几十分钟的效果延长到24小时，那么是不是甜的部分更加长了呢？
01
自律之甜
心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期的痛苦的，后期的享受的。
但大多数人都在自律的中期痛苦徘徊很久，以至于把痛苦当作是自律。当自律到极致时，你会发现：自律能够带给我们内心的平静和享受。因为你知道自己正在一天天地改变，自律变成了一种深入骨髓的习惯。所以当你发现一两天不练浑身就难受的时候，你就会爱上这种自律之甜。
02
自知之甜
这里的自知，是指自我观察的能力。在孩童时期，我们的觉知力都是很强的，因为一开始我们不知道有语言、文字这类东西去表达，只能靠天然的自带的感知系统。长大之后，我们的注意力被很多外在的事物分散，可能是学业、工作、手机、电脑、电视剧，逐渐地削弱了放在自身的注意力。
所以有很多长年累月积累而成的坏习惯让我们的脊柱侧弯，骨盆不稳定，腿部肌肉失衡。练习瑜伽之后，会帮助我们找回最初的觉知，去加强平常不用的无力的肌群，松解和柔软平常过度活跃的肌群。
03
自由之甜
练习瑜伽久了，会发现由于对自己身体的控制能力变强了，进而对生活的掌控感变强了。
这个世界是动态的，唯一不变的就是变化。之所以会感到生活的束缚感，是因为我们尝试去控制我们所不能控制的事物，比如今天的天气，比如我们所遇到的人，工作中的挑战和难题。
而我们的身体是我们所能直接控制的，因为能做自己身体的主人，这种掌控感是能赋予我们能量的补充剂，也是推动我们一直向前走的动力。这种能自由支配的感觉，很甜。
十分喜欢寰宇瑜伽创始人Andrew Lappa的一句话：“你是想要性感的臀部还是真正的快乐？通过练习你都可以拥有”。
其实练习瑜伽的目的也无非就是想获得更美妙健康的形体，及精神上的满足。但愿在这条路上，你我都能满载而归。
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