哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
“男练腹肌女练翘”
想像一个场景
如果朋友之间
大家说起了谁最近健身效果显著
那么其他人的第一反应是什么？
一定是轰着他
展示一下对不对
那要展示的部位绝对就是腹肌
没跑了
那如果要说
最受健身女孩儿们欢迎的部位
那绝对就是饱满圆润的翘臀了
不论是穿着牛仔裤还是包臀裙
走在街上
有翘臀的女孩
那绝对就是一道行走的风景线
各大短视频平台上
也对翘臀鼓吹不已
“唯翘臀论” 合理吗？
那翘臀
当真就是衡量
女孩子身材好坏的唯一标准吗？
对于真正的健身行家来说
绝非如此
如果没有其他肌肉之间的均衡协调
单单只练腹肌和翘臀
那绝对不能被称为一个合格的“健身人”
充其量只能算作“健身网红”罢了
那到底女孩子练到什么程度
才算得上是“专业”呢
囚妹儿觉得
一定要看的就是
背部线条
韩国有一位韩国小姐叫做
Ashleigh Kim
她拥有健康的小麦色肌肤
紧致的身体线条
充满力量感的肌肉
让人过目难忘
与以往的那些选美冠军比起来
Ashleigh Kim显得似乎有些格格不入
但这样破格的选美标准
却得到了公众的一致认可
“这才是真正的美”
“我也想去健身了”
“当之无愧的韩国小姐”
“美貌+努力 才应该是选美的标准
在她身上我看到了这些”
不过要说起来
Ashleigh Kim健身
也不过五年多
对于我们普通人来说
坚持五年
就已经很厉害了
但坚持五年时间
足够让你变成周围人身边的佼佼者
想要成为领域内的佼佼者
那绝对是远远不够的
俗话说
“三年入行，五年懂行。”
没有三年的经验
真的你说话都没风
前段时间雷军不还发表了一段话
引起了巨大的争议吗
“我建议刚进公司的实习生
在半年之内
不要对公司的发展方向
提供任何的建议”
这话听起来令人不舒服
但仔细想想也不无道理
雷军的后半段内容
也是这样说的
“年轻人有热情，有想法
但你不了解实际情况的时候
你的建议往往有失偏颇
多听、多看、多想、对新生来说更重要
等你真正了解了公司
我期待你尽情指点江山”
确实
那些行业大佬
哪个不是经过20多年的沉淀与积累
你一个新人
最重要的就是多听多看
不要上来就指手画脚
半年
是互联网给实习生的成长时间
而对于健身来说
这个成长期一定会更长一些
五年前
Ashleigh Kim
还是一个瘦瘦弱弱的女孩
刚进健身房的她
看着那些从没见过的器材
Ashleigh Kim有点手足无措
完全没有接触过科学健身训练的她
一开始根本就找不到
肌肉发力的感觉
于是她就从最基础的自重训练开始
循序渐进
多去看一些理论知识
虚心向别人请教
找到最佳的健身状态
慢慢学习各个器械的使用
逐渐加重量
突破瓶颈期
进行负重训练
搭配饮食
效果更佳
汗水一旦到位了
改变就是自然而然的
五年时间
她已经从一个瘦弱不自信的姑娘
转变成了女神级的人物
虽然体重增加了不少
但线条更加紧致
通过健身
她为自己的人生
打开了更多的可能性
这样的身材
是你喜欢的吗？
热门跟贴