在健身的过程当中，有些女生就发现健身不仅可以让自己的身材得到优化，还能让自己的皮肤状态以及精神状态变得更好。
江苏22岁美女晨跑照走红，好身材彰显年轻活力
健身的方式多种多样，有的人选择在健身房里挥洒汗水，有的人却习惯在户外跑步，今天要说的这位小姐姐就是一个跑步爱好者。
这位小姐姐来自江苏，今年二十二岁，正是活力四射的年纪。别看她年纪不是很大，但是跑步已经有些年头了。
每天清晨，她都会去公园晨跑，不得不说江苏的空气是非常适宜晨跑的，而这位晨跑的小姐姐，也俨然成为了公园里的风景线，由于身材太出众，所以她的回头率也是很高的。
这不，小姐姐晨跑的照片被网友传到了网上，然后就迅速被大家关注，在照片中不难发现，这位小姐姐不仅颜值高，而且身材也是一级棒，前凸后翘，没有一丝一毫的赘肉，将之称为“公园里的移动风景线”最恰当不过了。
虽然在跑步的过程中会大汗淋漓，但是这样的小姐姐也别有一番风味，也更能展现出自己的活力与健康。因为小姐姐穿的是运动内衣与短裤，所以小姐姐的马甲线展露无遗，一看就知道，她坚持跑步已经很长时间了。
其实，这位小姐姐还是一位在读大学生，她坚持跑步已经有四五年了，这样的好身材，让她成为了很多男生心中的女神，这样的身材，也是当得起女神这个称呼的。
由于坚持跑步，小姐姐的体质是非常棒的，几乎从来不生病。她除了坚持跑步之外，也时常去健身房健身，做一些力量训练，以便让自己的肌肉更紧实，线条更动感。很显然，这样的健身也是很有效果的。
跑步是一种很好的运动项目，对身体有很大帮助，但是在跑步的时候也是有一些注意事项的。
1、跑步前要热身
虽然跑步是很简单的运动，但是在跑步之前也是需要热身的，这样身体能更快适应运动，也会提升跑步效果，避免出现运动损伤。
2、不要空腹跑步
有些朋友喜欢起床之后立刻去跑步，这样做是不对的，因为经过一晚上的睡眠，身体需要补充能量，空腹跑步容易造成低血糖症，损伤身体健康。所以大家在跑步之前一定要吃饭，当然了，饭后也不能立刻去跑步，这样会损伤肠胃。
热门跟贴