甲状腺结节很常见,可以单发,也可以多发,多发结节比单发结节的发病率高。随着体检的普及,很多人会在体检的时候,发现自己有甲状腺结节。

临床上有多种甲状腺疾病,如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。很多人听到结节两个字就害怕,实际上,绝大部分的甲状腺结节都是良性,不会恶化。甲状腺结节诊治的关键是鉴别良恶性。除了正规治疗,患者日常做到2少,一是少放2种调料,二是少做2件事。

少放2种调味品

(1)加碘食盐。

碘对于甲状腺的影响是不可忽视的,如果患者确诊甲状腺结节之后,伴有甲亢、甲减等病症,平时应严格控制高碘食物的摄取,尤其甲亢患者要避免食用加碘盐,同时根据医嘱选择低碘盐或无碘盐。因为这种盐一旦吃多,易导致碘元素的摄入量增加,刺激到甲状腺,会加重甲状腺结节病症。

(2)辛辣的调味品。

花椒、辣椒等辛辣的调味品,甲状腺结节患者要少吃。因为对于甲状腺结节来说,这些辛辣的调味品的刺激也是不小的。尤其是花椒、辣椒,麻辣的感觉,吃了不仅会影响到甲状腺,还很容易使人出现心跳加快、出汗多的现象,对身体恢复是很不利的。

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少做2件事情

(1)熬夜。

经常熬夜容易导致内分泌状况失衡,甲状腺功能受损。如果已经患上甲状腺结节,还继续熬夜的话,则会加重疾病的病情程度,更不利于病症的控制和恢复。因此,甲状腺结节患者要少熬夜,保证充足睡眠,晚上尽量在10点半前睡觉,保持7~8小时的睡眠,睡前最好不要玩手机。养成良好的习惯之后,作息一旦规律,内分泌也会回归稳定状态。

(2)久坐。

经常久坐、缺乏运动,也是导致自身免疫力下降,容易加重甲状腺结节病症的一项诱因。如果长期不运动的话,新陈代谢速度会下降,体内的器官机能变得缓慢,不利于各项激素分泌状况的稳定调控,容易加重自身病情。因此,甲状腺结节患者要减少久坐的时间,平常多腾出时间健身运动,如快步走、慢跑一小时、跳绳等健身运动对身体健康都会有非常大益处,还可以促使甲状腺结节更快地恢复正常。

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作者:张继峰

责任编辑:李雅琴

医学审核:姜峰

出品人:胡丽丽