心理学中有个著名的“马蝇效应”：马群中，马蝇会不时地在马匹身上叮咬，马匹被其叮咬后，疼痛难忍，便用尾巴不停地驱赶马蝇，若拂之不去，则会发力狂奔，企图将其甩掉。结果被叮咬的马匹并没有因为马蝇的叮咬而衰亡，反而在马蝇的“逼迫”下飞快奔跑，生命力愈加旺盛。
再懒惰的马匹，只要身上有马蝇叮咬，也会变得精神抖擞，飞快奔跑。事实上，人也是这样，如若选择待在堡垒中，或许可以免受风吹日晒，可堡垒给予我们保护的同时，也剥夺了我们在压力中成长的机会。
“压”字往往会让我们想到来自外部的力量，可事实上它也是我们获得内在力量的主要方式之一。正如一句哲言所说，鸡蛋，从外部打破是食物，从内部打破是生命。
日常工作生活中，我们不妨多用用“马蝇效应”，多些自我加压，让自己在压力中淬炼，增长才干、锤炼本领。
王进喜有一句名言：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”负重前行，方能致远。王忠心学历不高，却从事高难度的导弹测控专业，为了实现当精兵的梦想，他主动给自己加压，翻烂了一本又一本教材，熟记下每一个电路图，最终成为官兵公认的“操作王”“排障王”。
无独有偶，多次作为坦克方阵“排头兵”参加大阅兵的丁辉，为了实现给自己定下的“零失误”“零差错”目标，不仅刻苦训练，更是主动自我加压，加班加点熟记、运用上千组训练数据，和战友一起创新开发出“单车综合驾驶训练系统”，帮助提高方队训练水平，最后在阅兵场精彩亮相。
由此可见，安逸的环境、顺利的工作经历，不一定能够锻炼人，压力和重担，才更能考验和成就人。当我们因自身惰性导致精神萎靡、斗志衰减时，不妨主动施压，逼自己一把，这个过程固然会多吃一些苦头，但就如同王忠心和丁辉一样，我们的坚持和努力终将获得回报。
当然，“自我加压”并非越重越好，而是要结合自身实际量力而行。英国心理学家罗伯尔说：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。关键看你握住的是刀刃还是刀柄。”
因此，我们在善用“马蝇效应”时，也应在正确自我评估前提下握住“刀柄”，使压力产生良性刺激，成为淬炼成长的磨刀石而不是绊脚石。这样，才能激发压力的正效应，在担起担子的同时得到锻炼和提高。
作者：伍海峰 秦张杰
文章来源：《解放军报》2021年6月8日
责任编辑：小林
版式：小林
图片来源：视觉中国
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