前几天在欧洲杯比赛中发生惊险一幕，比赛进行中，丹麦运动员埃里克森，在没有和任何人发生身体接触的情况下，突然倒地不起，发生心脏骤停。
好在裁判立即叫停比赛，队医冲进场，对他进行了13分钟的胸外按压和心脏除颤，埃里克森恢复了心脏跳动，被送往医院急救。
这一幕，让人想起几年前同样是心脏骤停的演艺明星高以翔，参加综艺节目录制时，深夜运动量过大，突然倒地，又错过了抢救的“黄金四分钟”，最终在35岁的年纪就去世了。
生命无常，这种发生在年富力强、看起来身体比普通人更健康的人身上的意外，更让人感叹在疾病面前，人的力量有多渺小。
我们常常困惑于：
看起来那么阳光的人，为什么会得了抑郁症？ 保持同样生活方式的人，为什么有的健康、有的生病？ 同一对父母生的孩子，为什么有的有遗传病、有的没有？ 生而为人，我们为什么会生病？ 如果说基因、环境都是不可忽略的致病因素，那我们能做些什么来降低风险？
《我们为什么会生病》是一本从生物演化的角度，解释疾病的价值和合理性，帮助我们更好地了解疾病和衰老等健康问题的科普书籍。
人是演化的产物，人类健康的方方面面自然也遵循演化规律。
作者乔治·威廉姆斯是美国演化生物学家，伦道夫·尼斯是亚利桑那州立大学演化与医学中心主任，他们主张从演化的视角审视人体、疾病、衰老等健康议题。
作者认为，人之所以产生身体上、心理上以及精神上的疾病，有五个主要原因：防御机制、妥协的折中方案、演化的历史遗留问题、自然选择的方向、以及无法适应新环境。
也就是说，生病很多时候并不是我们自己所能控制的，这一整套的致病机理早在石器时代甚至更早的时候就埋下伏笔了。
比如防御，有些看起来像生病的症状，其实是身体的防御机制。
有一天你突然开始咳嗽，你感觉自己可能要感冒了，为了避免感冒加重，你立刻想办法止住咳嗽。
止咳糖浆、感冒冲剂，轮番上阵，可是咳嗽非但没有好转，反而愈演愈烈，感冒还是如期而至。
我们错误的以为，只要把咳嗽压制下去感冒就好了。
其实，咳嗽本身并不是疾病，而是身体演化出来的一种预警机制，就像烟雾警报的预警铃声一样。
铃声响了，是告诉我们哪里可能起火了，咳嗽了，也说明你身体内部出现了病症。
只想止住咳嗽，就像是想砸掉火警铃，而不去检查哪里发生了火灾一样。
同样的，有炎症了会发烧、有伤口会疼痛、生病时会食欲不振、食物中毒会呕吐等等，都是人体的防御机制。
很多家长都因为孩子挑食而头疼，难以理解为什么他们不肯吃蔬菜。
事实上，这同样是基因在作怪。
从演化角度讲，这其实是为了减少毒素摄入的一种本能反应。
远古时代，生物种类众多，但是哪些能成为食物，人类并不知道，他们接触毒素的机会比现代人高得多。
最好的防御措施，就是回避和排出毒素。 为此，人类训练了敏感的肠胃，以避免受到植物毒素的伤害。
无数人经历过中毒的痛苦，甚至付出生命的代价，才能找到并培植出适宜我们食用的蔬菜。
这些残酷的记忆留存在DNA分子链中，所在人类在幼年时，倾向于讨厌蔬菜，尤其是有强烈气味的蔬菜。
但是，挑食的孩子会在十几岁、接近成年的时候开始尝试新的食物。
演化需要在漫长的时间中一点一点进行，然而人类从直立行走，到如今统治地球的时间却相对并不是很长，这就造成我们的身体存在许多历史遗留的问题。
之所以有疾病，就是因为我们的身体进化到今天，依然不完美。
最具代表性的是女性生育的痛苦，从怀孕起，要经历厌食等妊娠反应，生育过程更是九死一生。
而生物演化学发现： 妊娠早期的恶心、呕吐和厌食，可能是为了限制孕妇的食物，目的在于使胎儿接触毒素的机会减少到最小。
在人类学会直立行走后，女性的骨盆变得又宽又扁，这样就能附着更大块的肌肉，提升行走效率。
但是带来的问题是，妇女产道严重变窄，而直立行走之后人类的大脑容量变大、胎儿的头也变得越来越大，这就加大了生育的难度。
还有，有些哺乳动物的气管和食管之间有一道护栏，可以边喝水、边呼吸，比如马。
而人类的食管和气管会在喉咙的位置发生交叉，作者调侃道： “把食物送到胃里去的食管和把空气送到肺里去的气管会在咽喉交叉。 这种低劣的设计，无疑是埋伏交通事故的一大隐患。 ”
的确，一旦食物堵住了交叉路口，我们就会被噎到或呛到，也常常有老人、孩子误吸食物、异物进入呼吸道，而导致窒息的事故发生。
这些都是身体不完美的地方，也是自然选择的结果。
伴随医学的进步和生活方式的改变，有一些病消失了、发病率变低了，有一些病发病率变高了，这种因为生活环境的改变而产生的疾病，被人们称为“文明病”或“现代病”。
它的产生主要有两方面的原因：
一是人体无法适应新环境，比如高血压、高血脂等等。
人类曾经历过漫长的石器时代，那时候食物是很匮乏的，人们几乎一生都处于营养不良的状态，这让我们的身体对糖和盐的需求格外强烈。
所以，从本能上讲，我们难以抵抗甜食和高热量食品带来的诱惑。
可是现在，我们能吃到的油脂、糖和盐的量太多了，已经超过了身体基本的需求，因为高油、高热量导致的疾病，就是一种“现代病”。
二是人类在进步的过程中，打破了生物界原有的平衡，产生了新的危机。
比如抗生素的运用。
抗生素曾被认为是20世纪最伟大发明的抗生素，如今却陷入了被各界声讨的境况。
在抗生素刚刚出现时，由细菌感染引起的疾病大为减少，但是这种黄金时代延续的时间并不长，细菌很快产生了耐药性。
人类与细菌，就像在进行一场不断升级的“军备竞赛”。人类不断发现抵抗细菌的防御措施，细菌也在不断进化、寻找新的入侵方式。
在1941年时，几乎所有葡萄球菌都可以被青霉素杀死； 而到了今天，95%的葡萄球菌都对青霉素有了一定程度的耐药性。
大多数疾病都是由量变引起质变的结果，而质变的一刻，往往需要一个触发。
比如携带冠心病基因的人并不是一定会发病，这和他们后天的饮食习惯、 生活习惯息息相关。
疾病从来不是随随便便产生的，每一种疾病的存在都有着特殊的原因。
而演化医学则帮助我们看到，为什么我们会受到一些疾病的侵害，并且协助我们找到更好的方法，去预防和治疗这些疾病。
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村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
不管我们与生俱来的身体状况如何、基因如何，合理的饮食和良好的生活习惯，都是我们能为身体做的最好的事。
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作者| 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
主播| 赏新晴，公众号：听晴声，微信号：zl8516787
图片| 视觉中国
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