导语：假如说大家到老的时候，可以干什么，我坚信，绝大部分人都会这样想，一个人在家里边，好好地养老，轻松度过自身的晚年生活。
可是有的人，追求完美，在古稀之年还可以踏入t台，穿上旗袍裙，秀出自身的完美身材，这真的是不容易的。
今日我也和大伙儿，介绍一群老奶奶，她们年龄在65岁之上，并且她们的气场很好。她们便是，在媒体之中十分时兴的旗袍裙奶奶团。
虽然年龄比较大，可是她们看上去面色红润，看上去一点也不输年青人。见到她们的时候，我坚信很多人会非常羡慕。
他们穿上旗袍裙的模样，早已“击杀”了成千上万人，很多人加了她们的粉丝群，为她们加油打气给油。
老奶奶们也表明，期待年青人可以保养自身，让自身更有气质，在老的时候，也可以做真实的自己。
有很多网民了解，老奶奶们为何可以把自己的气场，维持那么好，实际上老奶奶们也表明，在年轻的时候较为喜爱练习瑜伽。
瑜伽健身，可以让自身的身型跟气场维持得更为好，让她们看上去更有精神，更高雅。
下面我们一起来学几招老奶奶喜爱的经典瑜伽动作吧！
一、猫式
这一姿势非常简单，大家两腿跪在地面上，两手往前撑着身体。
随后将大家的头顶部往前伸昂着，接着将大家的身体渐渐地的拱起，把头放松往返健身运动，可以非常好的放松大家的身体，可以使我们的腰后背更为的伸直。
二、做角式
这一姿势实际上一看就会，可是做起来还是有点儿难度系数的，大家平躺在一个平面上，两脚与身体呈水准，身体与路面贴紧。
这一姿势，可以使我们的髋骨更放松，加速大家的盆骨血液循环，使我们的血气更为的充足，针对女性而言十分的关键。
总结：我坚信，很多人都艳羡这一群60几岁的老奶奶，他们在年纪大的的情况下还可以有着那么好的气场，这和他们年轻的时候，喜爱健身运动有非常大的关联。
假如说大家如今还较为年轻，要想在老的情况下，和他们一样，有一个健康的身体，那么应当在年轻的时候，就加多健身运动。
这两个运动姿势，可以在家里里边做，只需花一点点时间，你也可以，看上去年轻又好看。
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