我们时常会感叹，这起起伏伏的人生，没有一颗坚强的内心怎么行？
坎坷与磨难从未对我们有过一丝怜悯，悲伤和迷茫只有自己知道。
你可以不优秀，但你的内心一定要强大。
唯有练就独立强大的精神世界，才能笑对这人世间的各种纷纷扰扰。
这6个能使内心强大的好习惯，希望你尽早养成。
其实，无论是男人还是女人，成长永远是每个人不可逃避的人生关键词。
可是区别就在于，绝大多数人都只是三分钟热度，低效率的瞎忙。
想考研继续深造，可是在朋友圈发了一通鸡汤后就没了声音；想要学习摄影买了一堆设备，跑了几天腰酸背痛后就开始打退堂鼓……
看似努力过，但都是患得患失，最终达不到理想的结果。
实际上，人生是一个循序渐进的过程，你想拥有强大的内心能量，就必须要熬过那些无人问津的日子。
看过这样一句话：
“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。”
真正的高手，其实都是长期主义者，善于把专注发挥到极致。
但是当你保持足够的耐心专注投入某件事时，从无到有，从零到一，从低到高。
变得有意义的不只是内心，还有我们的人生。
不可否认，趋利避害是人的天性，面对困难的第一反应是，习惯躲避，寻求帮助。
但这也恰恰说明，大多数人不是败给现实，而是败给自己。
把困难看得太重，也把自己看得太轻，以至于轻易被打倒。
在上世纪80年代大名鼎鼎的诗人北岛，曾经影响一代人，可是回顾他的一生，却是命运多舛。
创办的文学杂志因为批判现实而被关停，被迫流浪国外数十年，待过7个国家，换了无数份工作才得以养活自己。
但即使如此，他也没有放弃创作，出版了多部作品，多次获得诺贝尔文学奖的提名。
后来，他在《北岛集》中说：
“我性格倔强，摸黑，在歧路，不见棺材不掉泪。其实路没有选择，心是罗盘，到处是重重迷雾，只能往前走。”
谁的人生，没有经历过深夜崩溃，没有遭受过生活的捶打。
不是每一个梦想都能坚持，但是能熬下去的，必定是最后的强者。
所以，一个人强大的起点，其实就是迎难而上。
当你的心变强了，困难就变弱了，勇敢一点，自会铸起内心的城墙。
心理学上有条著名的法则：即使你已有了主见，但如果有十个朋友看法和你相反，你就很难不动摇。
这个说的很有道理，那个说的也对，想要做到独立思考，很难。
这是很可怕的。
因为对于任何一个人来说，没有独立思考的能力意味着什么？
意味着成为没有思想的傀儡，是空心的，没有力量的。
英国“铁娘子”撒切尔夫人，年少时就被父亲要求凡事要有自己的主见，用自己的大脑来判断事物是非，不要人云亦云。
而这种态度也贯穿了她的一生，让她成为一位有主见，敢决断，也是历史上第一位女首相。
虽然我们大部分人，无法达到她的成就，但是她的经历依然对我们有很大的启示意义。
真正优秀的人，其实大多善于独立思考。
他们比别人看得更高、想得更远，知道自己想要什么，也更容易接近人生的方向。
不做乌合之众，拥有充实的精神世界，才能释放出自由的灵魂，活出自己真正的模样。
《庄子·让王》中说：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”
说的是，按照世界的自然法则做事，才能逍遥天地间，有一个好心情。
老祖宗的智慧，其实早就说透了作息和身体的内在关系。
人生实苦，忙碌了一天身体早已疲惫不堪，再熬到半夜两三点，不仅是加剧了身体的消耗，容易掉链子，经常生病。
在精神方面也达到一个临界点，白天容易没精打采，疲惫不适，做事给人不靠谱的感觉。
所以，一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息，其内心也会很健康。
作家松浦弥太郎也在自己的作品《正直》里谈到说：
“每天晚上十点左右上床，早上五点起床，每隔一天要去锻炼，快走十公里，然后八点去上班。
这种规律性的生活对于我来说，是非常重要的工作之一。”
规律的作息，会让身体处于更稳定的状态，情绪也会更加平和稳定。
精神状态好了，做事效率也高了，充满能量和生机，自然让人觉得他自信大方，迅速增加与人的亲近感。
前段时间，连着看到两条新闻。
一架正在飞行的航班上，机长与乘务长发生互殴，乘务长骨折，机长门牙被敲掉半颗……
凌晨2点，一位滴滴司机与乘客发生争执，愤怒之下开车往乘客身上连撞3次……
冲动是魔鬼，这句话一点也没错。
情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。
而控制不住自己情绪的人，就像一颗行走的定时炸弹，不知道在什么时候就伤人害己，带来不可挽回的灾难。
所以，那些内心强大的人，早就戒掉了情绪。
人生在世，每个人都会遇到不如意的事情，真正让人佩服的人，是能控制自己情绪的人。
他们是会带给人安全感的，言行是温柔的，举止是平和的。
更重要的是，他们都有强大的自控能力，不会放任不良情绪肆意发展。
保持良好的心态，过好自己的生活。
网上曾经有人整理了6件人生无能为力的事情：
1.离你而去的人 2.流失的时间 3.倒向你的墙 4.没有选择的出生 5.无可奈何的遗忘 6.没有选择的过去
每一条都令人心有不甘，却无可奈何，但也许这就是现实吧。
人总是很容易缅怀过去，把自己束缚在回忆里，钻各种牛角尖。
可是从我们来到这人世间的第一天起，就注定了没有回头路，即使偶尔走了错路，弯路，最后方向也是始终向前的。
你若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就只能错过当下珍贵的风景，又增加不可回头的遗憾。
所以，别再浪费时间为过去焦虑了，也别为尚未发生的事担忧。
人生最好的时刻，永远是当下。
为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。
你要记住，真正的生活在内心。
能够保护我们的人，一定是我们自己。
只有你的内心强大，才是真的强大。
唯此，才有足够的自信面对感情和生活，用广阔的胸怀容纳外界的偏见，不断完善自己，自由行走在这天地间。
点个【在看】，愿我们一起成为内心更强大的人，活成一束光。
作者| 小嗲
主播| 北辰，金牌主播，心理专家，公众号：北辰在找你
图片| 视觉中国
音乐| 《Summer And Winter》
一个内心强大的人必定懂得忍耐
收起的拳头不是软弱
而是为了蓄积更强的力量
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