老祖宗传下来的“养肝方”,当零嘴吃,还你“婴儿肝”

2021-05-14 01:50:36 人生的哲理

目前,我国是乙肝大国,肝病在生活中非常常见,很多人都被肝病困扰着,就连明星刘德华都携带乙肝病毒,虽然说肝病控制得好不会对生活造成太大的影响,但一旦患上,还是会影响人的心理,导致生活质量下降,甚至出现厌食情绪。

肝病一旦患上,就很难将其摆脱,尤其是具备传染性的肝病,吃饭饮食都要注意,如果不加以认真调理,还会带来一系列的并发症,严重影响身体健康和生命安全,所以有了肝病之后,除了按时吃药之外,还要在生活中认真调理。

对于肝病,很多人都认为要想防止它的发生,就要少吃肉,那么这种观点是对还是错呢?,我们通过一个例子来说一下。

65岁的李大爷感到不舒服,去医院门诊检查,这次检查也没有特别大的问题,就是白蛋白指数较低,医生经过询问得知,李大爷听说肝病不能吃肉,所以多年来一直坚持吃素。

于是就建议李大爷一定要适量补充肉类,为身体多储备些营养,因为脂肪是肝脏工作必不可少的营养物质,长期缺乏脂肪摄入,容易导致营养不良,进而出现肝指标异常,所以防肝病少吃肉的做法是不可取的,日常一定要适量摄入,并且还要多吃这两种肉,对肝病有好处。

1、 猪瘦肉

中医认为,猪瘦肉具有补虚、润燥、滋养肝阴的作用,其富含蛋白质和铁等,能改善缺铁性贫血,饮食中适量添加猪瘦肉,可以促进肝细胞的再生,减轻脂肪肝的病情。

不过食用猪瘦肉是有一定的禁忌的,那就是吃之前不要用热水浸泡,而要用凉水冲洗干净才行,防止猪肉上面的血水进入肉内,影响身体健康

2、 鸡肉

鸡肉特别是乌鸡肉,烟酸、维生素E、铁、钾等含量较高,胆固醇和脂肪含量低,可以滋补肝肾,养血益精

乌鸡肉中含有较多的不饱和脂肪酸,有促进胆固醇在人体内转化,输送及排出的作用,可以减少肝脏内脂肪的堆积。

乌鸡连骨头带汤一起熬制效果最好,可以将其骨头杂碎,与肉,杂碎一起熬制,味道会更鲜美。

现代人生活节奏快,工作压力大,年轻人生病的也比较多,所以养生非常的流行,清淡饮食也是备受追捧,那么防肝病除了多吃上述两种肉之外,还有哪些比较好的养肝方法呢?这里建议补充护肝零嘴硒芽五梅。

老祖宗传下来的“养肝方”,当零嘴吃,还你“婴儿肝”

为什么要补充硒芽五梅呢?这是因为硒芽五梅含有硒麦芽粉和五味子,可以修复受损肝细胞,促进肝细胞再生,抑制肝损伤,减少肝脏代谢毒素的负担,加快酒精、防腐剂、药物等的排出,有利于肝与五脏六腑和谐运作。

此外,硒麦芽粉中的硒元素是人体所必须的微量元素,补充硒芽五梅,相当于增加了硒的摄入量,对于身体来说,能起到提高免疫力,加快有害自由基清除的作用,尤其是硒元素可以抵抗肝肿瘤发生,抗癌防癌抑制癌细胞。

饮食调理对肝脏至关重要,但经络调养也不可忽略,中医认为,人体需要靠遍布全身的十二经脉和奇经八脉等经络来输送气血,从而更好地发挥作用,抵抗外邪,护养各个脏腑器官,因此,保持经络畅通十分重要,而这些经络间接或直接汇集在头部,如百会穴就是非常重要的穴位,所以养成经常梳头的习惯,能够通过梳子刺激头部各个穴位,从而起到疏通经络的作用,促使气血正常运行。

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