上海女私教“半果”健身引围观,网友:我立马去上课!

2021-05-13 12:44:21 FUNFASHION

眼看着这都五月份了,

想问问大家,

今年的健身计划进行到哪个阶段了?

虽然每年去健身房办卡的人多,

但真正坚持下来的,

大概屈指可数。

当初约好一起健身的肌友,

早已各自在家等着自己的外卖,

然后再找一堆理由,

告诉教练:我可能来不了了。

但如果是这样的教练上课,

你还会想要鸽吗?

“半果”健身背影照一放,

网友们立刻就坐不住了,

纷纷询问:

在哪家健身房,我要去上课!

她的名字叫做Lily,

微博名:@Lilyfitnessfit,

坐标上海。

目前是一名专业的健身教练,

拿过许多相关的专业证书。

同时也是一位小有名气的健身博主,

拥有21w+粉丝。

健身8年,

拥有丰富的健身经验,

加上后期的不断学习,

以及对于自身的严格要求,

让她在众多健身教练中脱颖而出。

她说一开始健身的目的很简单,

只是为了增强体质,

让自己变得更加健康,

因为在健身之前,

她的身体非常瘦弱,

很容易生病。

她也没想到自己可以坚持这么久,

如今健身还成为了她的职业。

她在分享经验时说,

健身一定要循序渐进,

要下定决心,

把健身当成像吃饭喝水一样,

每天都要重复的习惯,

因为在健身这件事上,

光靠毅力支撑很容易失败。

如果是三天打鱼两天晒网间歇式健身,

最后的结果往往是不仅投入了时间和精力,

还看不见任何成效。

如今的她,

常年将体脂率保持在较低的水平,

清晰的肌肉线条,

配上小麦色的肌肤,

健康又性感。

170cm的身高,

天生大长腿,

加上饱满翘臀,

以及清晰马甲线的加持,

这样的身材,

很难不心动吧?

不健身永远不知道,

像这样身材让人惊艳的健身女孩,

在背后都付出了多少汗水。

想练出更加有力量感曲线的身材,

那就必须要面对健身房里的器械,

虽然训练动作常常是枯燥重复的,

但她永远都可以在日复一日中,

找到新的动力,

慢慢沉淀自己。

训练时动作标准,

身材养眼。

也只有自身专业,

才能以教练的身份,

带动更多的学员。

除了常规的力量和有氧训练之外,

她还特别喜欢瑜伽。

身为高级瑜伽师,

各种高难度动作对她来说简直是小菜一碟。

她说在自己练习瑜伽时,

会有一种放空感,

不仅让身心得到暂时的休息,

还能锻炼身体的柔韧性。

除了瑜伽,

她还特别喜欢游泳,

这也是她保持较低体脂率的秘诀。

最初强身健体的愿望得到了实现,

身材也发生了质的飞跃,

当然了,

能够练的如此出色,

在饮食上也必定很克制。

她喜欢自己做减脂餐,

根据自己的情况来进行营养的分配,

在每一餐都要在控制摄入的前提下,

让营养更加丰富。

拥有好身材之后,

走到哪回头率都是百分之百。

穿上紧身裙,

尽情展现自己的身体线条,

这般前凸后翘,

难怪气质会与众不同!

虽然在很多领域,

她都小有成就,

但她从来不会停下前进的脚步。

不断寻求突破的她,

还考取了营养师,

国际认证潜水员、救生员等,

一系列证书。

有人可能想问了,

除了和健身相关的事之外,

她还有没有其他爱好?

当然有,

她热衷于旅游,

欣赏不同的风景,

喜欢在每一个地方,

都留下自己曾经来过的痕迹。

美景配美女,

可以说是双倍的养眼!

不论在哪里,

她都是最靓丽的风景线。

她喜欢健身,

也喜欢和网友们分享健身,

她经常在社交平台上,

展示自己的健身经验和成果,

作为健身教练的专业,

体现在方方面面。

她希望能有更多的人,

在训练过程中慢慢领悟到健身的真谛。

拥有这样的健身教练,

我真的想不出什么理由不去健身了......

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