育儿无小事，小宝宝出生以后，家长们欣喜之余可是有的忙。就拿睡觉来说，都知道睡眠对宝宝生长发育的重要性，可有些宝宝到点就是不睡，简直愁怀了老母亲。
实际上，宝宝入睡困难、哭闹、睡不踏实都属于“闹觉”，闹觉的宝宝一般会比较磨人，需要家长哄睡，然而相当一部分家长面对宝宝不肯入睡时，还以为是宝宝调皮，所以情绪也不怎么好。其实宝宝入睡困难的原因有很多，家长只有找准源头，才能顺利让宝宝入睡。
*宝宝晚上总不睡觉，急坏新手宝妈
静静是一位新手宝妈，由于缺乏带娃经验，总是会遇见一些难以解决的问题，尤其是哄娃睡觉。
这不，宝宝出生以来，静静就没睡过一个完整觉。主要是宝宝经常到凌晨都不睡，喂奶也不吃，有时还扯着嗓子哭，这让静静头疼不已。
静静想着这样下去不是办法，又担心宝宝是不是有什么健康隐患，于是就在宝妈群里寻求帮助。消息一发出，有宝妈说她家娃也是入睡难，还有宝妈劝静静带孩子去做检查的。
本来静静想着孩子大一点情况可能会好转，没想到日子一天天过去，孩子还是不好好睡觉。没办法，静静只好带着孩子就医，查体后医生说孩子的身体没有问题，孩子晚上不肯睡觉，很可能是没有养成良好的睡眠习惯。
*为什么宝宝会入睡困难？
1、缺乏安全感
不少父母都有这样的经历，晚上哄宝宝睡觉的时候，必须抱着哄他，好不容易哄睡了，把宝宝放在床上又醒了。其实，家长抱睡孩子存在一定隐患，当家长抱着孩子时，宝宝会感觉安全舒适。可一旦家长把孩子放在床上，孩子就有失重的感觉，当宝宝感觉环境变化后，就会立刻醒来，甚至会因为缺乏安全感而哭闹。
2、白天睡太多
小宝宝需要充足的睡眠，所以白天也会睡觉。《哺乳学》里提到过：婴儿每天的最佳睡眠时间为15个小时，如果宝宝白天睡得太多，睡饱之后，他在其他时间就会保持清醒。
除此之外，如果宝宝睡前不久玩得太开心，那么接下来一段时间其大脑都会处于兴奋的状态。由于宝宝大脑发育尚未成熟，神经系统容易兴奋，自己很难控制活动停下来休息一会。
3、身体不适
宝宝身体的敏感度较高，室内太热或太冷都会令其感觉不适，如果宝宝睡觉时出汗、哭闹、踢被子，家长就要考虑是不是温度的问题。其次，如果宝宝睡觉时哭闹，家长要看宝宝是不是饿了，是不是要夜奶，是不是要换尿不湿了。再有，如果宝宝喜欢用嘴呼吸，有呼吸不畅的表现，家长就要带宝宝检查下是不是呼吸系统出现问题。
宝宝开始打哈欠，变得安静下来，这是想要睡觉的信号，家长要抓住机会，进行哄睡。
*超实用的哄睡技巧，帮助宝宝顺利入睡
1、营造安静的睡眠环境
首先，要及时关灯，宝宝在有光亮的地方很难安静下来。对于怕黑的宝宝，家长可以在卧室留一盏小灯，这样宝宝夜醒的时候也不会因害怕而哭闹。家长可以陪着宝宝一起睡，当家长安静下来，宝宝一般也会跟着安静。
2、坚持规律的睡前仪式
有些家长在宝宝睡前，会给宝宝放一会舒缓的音乐，或者读一会故事，这些都是不错的选择。需要注意的是，家长要坚持这些睡前仪式的顺序，宝宝习惯以后，就知道听完故事就该睡觉了。
3、养成良好的睡眠习惯
不同月龄的宝宝，其所需睡眠时间不一，年龄越大的孩子所需睡眠时间越少。所以家长要注意控制宝宝白天的睡眠时间，婴幼儿理性睡眠时间白天在7小时左右，晚上8小时左右。家长可以让孩子养成规律的作息，锻炼宝宝的睡眠生物钟，逐渐养成天黑就睡觉的好习惯。
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