打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
立夏后，气温逐渐升高， 这段时间武汉的气温都一直在三十度以上，炎热的夏天就来到了， 这时不少人由于天气燥热很容易失眠多梦，每天晚上都要醒来几次，导致睡眠不佳，想睡睡不着，甭提有多煎熬了，长期的失眠不仅会影响第二天的学习和工作，而且让人的气色不好，还有黑眼圈， 对于身体健康危害也是特别大。
随着年龄的增长，负担的增多，工作压力的增大，经常加班等，老公的睡眠一直不算好，而最近燥热的天气让他的睡眠更差了， 导致他的心情都不好，在家里我和孩子都不敢招惹他，免得自找受气。 为了让他睡好一点， 我特地请教了一下母亲， 母亲告诉我平时在饮食上帮他调整一下，多给他做些养心安神的食材，如猪心、百合、莲子、茼蒿等， 用食疗的方法总比吃药好。
今天我就给大家推荐一道家常菜----白玉菇炒茼蒿，可缓解失眠，常吃助眠安神，睡个安稳觉，告别黑眼圈! 茼蒿被称为“皇帝菜”，具有调胃健脾、降压补脑的功效，茼蒿带有特殊香味，具有养心安神、稳定情绪、帮助睡眠的作用。茼蒿好吃又便宜，才3元钱1斤，好吃又便宜， 三天两头吃一盘，会有助于减轻失眠，一觉到天亮，睡好了自然心情也好了，经常失眠的人最合适吃这菜。 如果你也有失眠的困扰，不妨常吃这菜吧。
【白玉菇炒茼蒿】
原料： 茼蒿 1盘 白玉菇 1小盒 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 热锅凉油，加入白玉菇进锅翻炒； 3. 煸炒至白玉菇微微发软； 4. 加入茼蒿后进锅大火快炒； 5. 微微变色后加入少许盐调味； 6. 翻炒均匀即可；
打开网易新闻 查看精彩图片
7. 盛入盘中。
打开网易新闻 查看精彩图片
小贴士：1. 先炒不易熟的白玉菇， 炒至白玉菇进锅翻炒至八成熟； 2. 放入茼蒿进锅后大火快速翻炒，茼蒿比白玉菇易熟， 微微变色后加入盐调味即可。
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴