文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 查冠琳
图/视觉中国

今日母亲节，相信不少美妈都收到鲜花和祝福。内调外顺、和颜悦色，无论在什么年龄，美妈们都要保持这样的好状态！

广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红今天奉上一款女性健康茶饮，帮助消除脾胃积滞，令脾胃强健、化生气血，自然就能由内而外焕发美丽生机！

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口臭反酸可能是脾胃积滞

俗话说“每逢佳节胖三斤”，五一长假，许多人亲友聚餐，难免吃多。闫玉红表示，脾胃积满，脾脏难以将食物消化完全，就会堆积在胃肠里，干扰到脾的运化，进而影响其化生气血。

现代人常常暴饮暴食，让脾胃承受了其不能承受之重。最常见的是脾胃积滞。

此外，不少人进食过快、咀嚼少，让脾胃负担了本应由口腔咀嚼研磨的消化“粗活”；或是平时粗粮、果蔬摄入过少，低纤维饮食导致胃肠蠕动减少，也容易导致脾胃积滞。

一般来说，脾胃积滞常会有口臭、反酸、腹胀、大便臭秽等症状，如果会看舌苔，还会发现舌中间的脾胃区苔厚腻，而积滞日久，可化热变为黄厚腻苔。

闫玉红建议，若有以上症状的女性，平时要注意做到饮食有度，吃饭七八分饱，细嚼慢咽，荤素搭配。调理则可以消食化积为主，平时根据饮食偏好来消积食，如山楂消肉食，麦芽消化米面积食，而中药神曲也可以消酒食。

今日推荐的三仙茶，山楂有破血之力，故孕妇禁用；炒麦芽可回奶，故哺乳期宝妈不宜。此外，脾胃积滞时间长了也会损伤脾胃，引起脾胃虚弱，因此闫玉红提醒，平时就应及时消食化积。

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麦芽

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山楂

三仙茶

功效：消食化积。

做法：炒山楂5克，炒麦芽5克，炒神曲5克。2碗水煎成1碗水代茶饮。

用法：一般女性日常保健一周1次。脾胃积滞的女性更适用，一周可用2~3次。四季都适用。

注意：

孕期禁用；经期、哺乳期不可用；

但增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

来源|羊城晚报·羊城派

责编|崔文灿

审签|谢哲

实习生|黄颖妍