导语：日常生活中讨论最多的话题莫过于减肥了，其实减肥这不仅仅是女性的终身事业，对于男性而言也同样如此。
在这个看脸的社会下，无论男女都一定要特别注重自己的外在形象，对于男性而言，如果顶着个水桶腰，大象腿，一副油腻大叔的形象，会让人觉得有一丝莫名的猥琐。
所以说在形象上会特别大的拉低了自己的档次，男性152-188cm标准体重对照表，不妨对照一下，或许你不胖。
男性“152-188cm标准体重表”找到了，可以对照一下，或许你不胖
对于男性朋友来说，并不是身材越瘦越好，而是把自己的身高和体重控制在正确的比例当中。男性朋友如果想要知道自己的身材标不标准，可以通过计算的方式得出来。
下面这样的图片是男性152-188cm的标准体重表，公式为：标准体重=身高-105。男性朋友可以根据这个公式来计算出自己的体重是不是在标准。
如果自己的体重上下浮动10%左右属于正常的，如果体重超过标准值的10%就属于肥胖了。此时要控制好饮食，多运动，争取将体重控制在标准的范围内。
这4种方式帮助你减肥
1、及时戒烟戒酒
因为抽烟喝酒也是导致肥胖的因素，许多男性喝酒之后出现了啤酒肚，四肢也会变得肥大，严重影响身体健康。因此，需要及时戒除烟酒，以免身体过度肥胖。
2、从饮食上控制
俗话说胖从口入，严格控制高热量和高脂肪的摄入，在饮食中一定要减少肥肉，多吃一些鱼肉、鸡肉低脂肪的食物。另外一定要少喝一些碳酸类的饮料。
3、散步
多散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气，而且，它对减肥有很大的帮助。散步是最轻松简单的运动，走的距离越远，燃烧的热量也就越多。
4、减少应酬
不管是事业上还是平常普通的社交，男性常去餐馆进行应酬，不仅吃得非常油腻而且还喝酒。
餐馆为了能够保证美味，餐馆里的饭菜非常的油腻，所以对身体健康有非常不好的影响。
并且餐馆里的菜单都以肉菜为主，里面脂肪含量是非常高的，经常吃这些食物就会使自己发胖。
结语：看完男性的标准体重表，你的体重达标了吗？若是没有的话，需要及时地减肥，不仅使人更帅气了，对身体健康也是很有好处的。在减肥的时候，要“管住嘴，迈开腿”，坚持下来，减肥就会成功。
热门跟贴