戒烟难吗?难!但戒烟后的感觉真是太爽了

2021-05-08 02:13:42 以岚听风

香烟的危害大家应该都知道的,就连香烟包装上,都明确写着吸烟有害健康。烟草中的毒物可以通过血液进入人体几乎所有的器官,因此包括呼吸系统、心血管系统、生殖系统、内分泌腺以及皮肤等,都可以受到烟草的危害。

很多人都想戒烟,但是成功的很少,因为香烟成瘾性较强,但是如果长期吸烟的人戒了烟是什么感受呢?我们来看看这位戒烟的朋友怎么说。

陈先生今年43岁了,从20多久开始吸烟的他差不多有着20多年的烟龄了,也算是老烟民了,但是到今天为止,陈先生已经戒烟超过1年,现在已经完全不吸烟,并且对烟味还会感到厌恶,我们来看看他是如何戒烟的吧。

大家好,我是陈先生,大家可以叫我小陈,我有着20多年的烟龄,最多一天能抽2包,最少也在一包左右,当初就是上班,同事给的烟抽,加上在电视上看到别人抽烟,耳濡目染,自己就想尝试,谁知道这一抽就是20多年。

但是到现在我已经成功戒烟1年多了,并且没有复吸。是什么原因给我这么大的决心戒烟呢?当时看到新闻,吸烟导致癌症,有个患者被采访痛苦万分,电视上放的肺部照片也非常恐怖,原来在网上看到并不觉得什么,但是新闻中视频加上当事人采访,看的我触目惊心,从那天起,我开始决定戒烟了。

其实之前也考虑过戒烟,并且使用过电子烟代替,但是最后都换回真烟了,我想说的是,如果戒烟就彻底戒掉,不要使用任何替代品。开始的一段时间,我是减少吸烟量,原来一天得吸一盒多,决定戒烟以后我每天控制10根,到后来5根,最后到不抽。这个过程大概有3个月吧。

不知道大家知道不知道戒断反应,用药有戒断反应,戒烟同样也有。开始并没有什么特殊感觉,就是想吸,但是随着时间过去。身体变得越来越不受控制,不能集中精神,失眠、焦虑、满脑子就想抽烟,那会要是能抽一口烟,该多幸福。不过很高兴的是最后我还是忍住了,意志力战胜了欲望。中途看到别人吸烟,电视里吸烟也会有想吸的感觉,但是都克制住了。

我想说的是如果决定戒烟,就要立刻执行下去,这绝对是对你意志力的一场考验,不要给自己找任何理由,要设定一个目标,慢慢去执行,直到戒烟成功,如果意志力不坚强很容易失败。

至于戒烟的好处真的太多了。不吸烟后我感觉整个人都精神多了,呼吸比原来顺畅了,嗅觉更灵敏了,肺活量也增加了,体能明显比原来好了。真是不是夸张,戒烟以后我感觉像脱胎换骨了一样,还在同样吸烟的朋友,如果可以建议你们也戒掉香烟吧,这东西是百害无一利,不光会伤害自己,还会伤害其他人,放松可以找到其他方式替代香烟,早戒除香烟会让你的生活变得更好。

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