如果没有意外，林老师马上就要过43岁生日了。但谁也没想到，一个月前，她晕倒在讲台上，就再也没醒过来，原因是脑梗突发。
事发当天，林老师正在为不听话的学生冒火，据说当时她一个激动，大手一挥，就晕了下去。而林老师在一个乡村学校任职，距离医院还有较远的一段路，虽然已经快速送往医院，但由于血脂严重超标，血液很浓稠，而且脑部血管有30%堵塞，所以抢救了6个小时也没能挽回生命。
为何年纪轻轻却出现脑梗？医生叹息：吃1物比肥肉还要紧，等于在喝油
据林老师的同事和家人透露，林老师在饮食上并不算油腻，肉类很少吃，基本都是吃素菜多，按理来说，血脂应该不会太高才是。后来才知道，原来林老师在闲暇时候，特别喜欢做蛋糕甜品，平时还经常分享给同事和学生，自己也特别爱吃。
医生表示，其实吃甜品比吃肥肉还要紧，因为大多数甜品都需要添加很多糖才能实现最好的口感。而人体所需的糖是有限的，摄入过多的糖，会扰乱人体代谢平衡不说，还容易引发肥胖。因为糖可在人体内转化成甘油三酯之类的脂类物质，并长期储存在体内，其实跟喝油没什么区别，所以会在无形中升高血脂。
另外，糖在代谢过程中，也会产生大量的自由基，会加速血管的硬化、老化，还会损伤血管内壁，诱使血栓形成。长期食用蛋糕、甜点、饼干、巧克力，也会摄入过多的反式脂肪酸，加速动脉粥样硬化的发生，增加血管堵塞的风险。
脑梗发作前，身体有这些征兆，一定要细心留意
一、手脚麻木
脑梗是因为脑部血管堵塞或出血引起的，所以容易导致中枢神经系统缺血缺氧，因而无法很好地调控四肢活动神经。在这种情况下，就会出现手脚发麻或者一侧身体发麻的现象。
比如在走路的时候，会感觉双腿无力、僵硬、发麻，甚至会出现刺痛、跛行的现象。另外，双手也会出现无力感，软绵绵的，拿东西都拿不稳。
二、面部僵硬
面部僵硬也就是面瘫，这也是脑梗发作前，比较典型的一种现象，主要是因为面部活动神经失控引起的。具体表现为整个面部出现麻木、僵硬感，伴随着嘴歪眼斜、舌根发硬、言语不清、吞咽困难、饮水呛咳等各种异常表现。
三、头痛头晕
如果脑部血管梗塞，血液循环不畅，那么头部的供血供氧就会减少或不足，所以就会引起头痛、头晕的现象。刚开始时，头痛并不明显，但会持续反复出现，而且会慢慢加重，尤其是早晨起床或晚上睡觉时。另外，还会伴随头晕、恶心、呕吐、视力下降等各种情况。
高血脂的人，如何预防脑梗？医生给出的2个建议，很实用
第一，摄取营养素枫烯鲨酸
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
第二，坚持有氧运动
很多高血脂或者高血压的人，都以为不能做运动，就怕血管出问题。其实适当地运动对于控制血脂是有利的，比如舒缓的有氧运动，既可以促进脂质的溶解和脂肪的代谢，又不会太过劳累，很适合有血管问题的中老年人。建议的运动有：快走、慢跑、瑜伽、太极拳等，运动时间控制在半小时之内为宜。
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