肝脏是人体强大的代谢器官，容易受到较大伤害，尽管具有一定的自我修复能力，疾病的人数都在不断增加，我国肝病患者高达7100多万，这和人们日常的生活以及饮食习惯必不可分。
眼看夏天的脚步越来越近，各种各样的水果也到了上市的季节，面对琳琅满目的市场，让人目接不暇，这时候很多水果比较新鲜，适量吃些，对身体健康还是有不少好处的，但是在挑选水果的时候，也有一定的禁忌，尤其是那些肝不好的人，有的水果是不能吃的。
医生建议：肝不好的人，少吃2种水果，做好3件事，肝脏或会感激你
【少吃2种水果】
1、催熟香蕉
香蕉是日常生活中常见的一种水果，但是却不适合肝脏不好的人多吃，这主要是由于香蕉中含有一些成分，香蕉没有熟透的时候，容易被人体吸收，容易给肝脏造成一定的负担，但是市场上多数香蕉都是经过催熟而成，这在一定程度上，就增加了这种物质的摄入量，给肝脏增添不少负担。
2、浸泡草莓
生活中不少人都爱吃草莓，新鲜的草莓吃起来口感香甜，而且其中还含有不少的维生素，对人体健康有不少好处，但是有些商家为了能够让草莓早早成熟，或者是看起来更加红润，往往会把草莓放在一些添加剂中进行浸泡，这些含有添加剂的草莓被吃了之后，在一定程度上，增加了肝脏的运行负担。
【做好3件事】
1、饮食均衡
很多肝不好的人，如果吃了油腻的食物就会出现呕吐的现象，其实这是身体自然的排外反应，长期吃一些油腻脂肪含量较高的食物，容易使得较多的脂肪在肝脏内沉淀堆积，加重肝脏负担，形成脂肪肝，所以在日常生活中，一定要注重饮食调理，营养均衡搭配，尽量以清淡为主，少吃那些油腻、高热量的食物。
2、保持良好情绪
中医认为，“怒伤肝”，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，让肝增加负担，受到伤害。
3、拒绝饮酒
酒精虽然无毒，但是对肝脏而言，会被当成毒物来对待，酒精进入人体之后，大多都需要通过肝脏进行分解代谢，少量饮酒有助于舒筋活血，但是大量饮酒，会导致一些酒精被代谢成中间产物以后，不能继续代谢，这些中间产物也会对肝脏产生致癌的风险。
结语：肝脏是一个没有痛觉神经的哑巴器官，所以在日常生活中，一定要注重肝脏的养护，其实养肝并不是一件麻烦事，只要养成良好的生活以及饮食习惯，保证规律作息，积极运动，肝功能就会越来越强大。
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