肺癌“加速剂”公布,比香烟伤害高20倍,医生提醒:趁早远离!

2021-05-07 02:43:46 趣味大怪谈

肺癌堪称“癌中之王”。近些年来,在我国恶性肿瘤中一直居于首位,据估计,我国每年新发肺癌患者约有80w以上。而且因为其早期信号隐匿,发病迅速,很多人往往发现时已经是中晚期,失去了最佳治疗时间。因此生活中一些伤肺的习惯要及时改掉。

而说到伤肺的习惯,很多人第一个想到的就是吸烟。的确吸烟伤害,烟草点燃的那一刻起,会释放出3000多种有害物质,对肺有很大的伤害。近些年来随着科普宣传的增多,越来越多人也加入了戒烟的行列,但是却忽视了生活中还有一些习惯非常伤肺。

案例:

32岁的河北男子小郭,是一个马拉松爱好者。在各大城市的马拉松比赛中,也都取得了不错的成绩。但是这与他背后的刻苦训练也是分不开的。小郭平时基本上除过下雨下雪外每天都会进行高强度的训练。尤其是早上,去离家五六公里的地方上班,他基本上都是跑着去,基本上到公司比公交车还快。但是一到秋冬季节,小郭就比较难受,因为北方城市秋冬污染还是比较大,自己快速跑步也不适合戴口罩,所以一个秋冬下来感觉不舒服的很。

就这样坚持了四五年,从今年年初开始,小郭频繁感觉到胸闷的很,而且咳嗽比较严重,跑步也暂时搁置了下来。于是他赶紧来医院检查,一查已经是肺癌!这让小郭非常难以接受!医生了解后解释:平时他也不吸烟,患上肺癌或与长期吸入大量污染的雾霾有关!

肺癌“加速剂”公布,比香烟伤害高20倍,医生提醒:趁早远离!

这个“加速器”就是雾霾,近些年来随着工业的发展,和汽车持有量的增加,越来越多的城市秋冬季节出现了雾霾的情况。雾霾看似和雾很像,但是实际上和雾完全不一样,雾霾的成分是可吸入的颗粒物,长期吸入会让肺部累积毒素,增大肺癌的几率。而且雾霾对于人体的伤害,不像香烟一样,雾霾对于肺部伤害是非常广泛而持久的,尤其是跑步的人,呼吸加快,吸入的有害颗粒物就更多!

那么除过这些外,还有哪些因素是肺癌的“加速器”呢?

1、厨房油烟

2、化工污染、粉尘、装修污染

3、长期不良的情绪

4、慢阻肺、肺结核等疾病不重视

5、长期吃煎烤、油炸等食物

生活中要想保持肺部洁净,远离肺癌,坚持做好4件事

1、保证良好的室内环境

室内是我们一天中待的时间最长的地方,因此保证室内的空气良好非常重要。建议大家天气好的时候,卧室做好通风工作,空气不好的时候,及时打开空气净化器,保持适宜的空气湿度,对于肺部健康非常重要!

2、常喝一种清肺茶水

肺毒累积毒素,不仅会让肺部变黑,而且会让肺部纤毛食物活性,肺泡受损,进而产生肺部病变。因此生活中可以常喝一些清肺排毒的茶水,有利于肺毒代谢,增强肺功能。

例如可以选择由丁香、桂花、桔梗、白茅根、甘草、百合、玉竹、金银花这些食材一起组成的——费亦净茶,这也是出自《医林纂要》中的一个清肺食疗方,成分稍有增减。

其中:

丁香——解毒镇咳

桂花——破结化痰、养生润肺

桔梗、甘草——宣降肺气,止咳化痰

白茅根——清热生津,凉血止血

百合——清宣肺气,化痰止咳

金银花——防风疏风清热

玉竹——养阴润燥,生津止渴

坚持喝,肺一天天变舒服!

3、坚持运动

提高呼吸肌肉的力量和耐力可以让你的肺更健康,所以请在日常生活中坚持锻炼,如举哑铃、做家务、骑自行车、爬楼梯、游泳、太极、慢跑等。

4、污染空气做好防护

污染空气下大家一定要注意做好防护,例如汽车尾气环境下、二手烟、以及粉尘污染、扬沙雾霾天气下,一定要注意带好口罩,避免有害气体的吸入。

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