失眠者如何恢复睡眠？首先要转变思维，在生活中磨炼心性|失眠|失眠者|心理问题

在失眠者群体中，不乏叱咤风云的商业精英，也有不少权高位重的人，然而不管他们承不承认，失眠确实给他们的事业带来了不便，然而又如何呢？在健康面前，不管你是什么身份的，有谁能预测生命会遭遇什么劫难呢？

我们自以为掌握了自己的命运，实际上是这样吗？本来我们可以在大自然中自由自在地做任何事情，然而现在却不得不过着朝九晚五的生活，不得不靠着每个月的固定月薪生活，曾经我们有一个仗剑行江湖的梦，然而因为工作太忙而没有去成；有失眠者说：大当家，我想哭，却没有地方哭，是啊，哪里有我们发泄的地方呢？公园里挤满了人，房子的户型不隔音，回到家上个厕所都要小心翼翼，憋屈吗？所以别说什么改变命运，我们连活着都是那么的谨慎，这种压抑的环境下，人的身心会遭受巨大的损伤，失眠都是小事了。

不管你是所谓的成功者，还是精英眼中的底层人士，其实我们都同样地活在一个压抑的环境下，物质的进步并不能让我们的心灵得到解脱，反而衍生很多心理问题，很多时候我们幻想，做个小动物多开心啊，大自然的动物们只是为了肚子忙活，其他时间属于自己的，而人生从你长大成人的那一刻，就没有一点时间属于自己的学习，为了谁？说是为了前途，为了工作，为了收入，为了吃饱肚子，仿佛折腾一圈，活得还不如阿猫阿狗，那我们奋斗的意义何在？所以很多失眠者仿佛看透了，开始自暴自弃，任由失眠怎么折腾，都放弃了希望。

然而有一个事实，我们能远离科技社会吗？不能，所以我们只能适应，在夹缝中，利用碎片化时间，过好自己作为人该过的生活，现实中找不到倾诉的人，互联网给我带来了便利，打卡做功课就是因此而生，我们不能预测未来会发生什么，但是我们可以通过努力，过好当下，我们很难跨越阶层，改变自己的社会身份，但是依旧能在自己的角色里发挥出精彩的演技，我们无法逃避物质的侵袭，但是我们可以不断地丰富自己的心灵，失眠的康复，若从方法着手，最后都是南辕北辙，好睡眠一定从心入手。