最迟多少岁戒烟,肺可以恢复正常?建议:尽量别超过这个年纪

2021-04-21 11:32:14 侯医生聊

吸烟对我们的身体是有害的,这也是大家都知道的,烟在点燃的时候就会出现很多种对身体有害的东西,这些东西会首先进入到我们的肺里,我们的肺就会慢慢的变成黑色,从而肺功能就会变得不好,如果肺部被烟伤害到了,其实是可以有机会改变的,如果可以及时的戒掉烟,肺部可能会慢慢的变回原本的颜色,这样也可以让很多疾病的患病率减少。

01经常抽烟对身体有哪些伤害?

1. 容易引起肺癌

根据一些研究表明,有百分之八十得上肺癌的人都是经常抽烟的人,如果经常抽烟的话,是会让肺部的免疫力下降的,然后肺上就非常容易被传染上疾病,时间长了就会容易引发肺癌。

2. 容易引起心脏病

烟里面是有尼古丁的成份的,它不仅会让我们牙变成黄色,还会让我们得心跳更快,对于血管也有很大的伤害性,并且它里面还会有一氧化碳的成份,时间长了对心脏的伤害是很大的。

3. 容易引起中风

经常抽烟的话,尼古丁是会进入到我们的大脑里的,这样一来,抽烟的人就会很兴奋,并且还会堵塞我们的血管,久而久之,就会有中风的风险。

4. 对睡眠质量是有影响的

烟里面尼古丁含量是很高的,它会让抽烟的人处于兴奋的状态,如果长时间抽烟的话,对睡眠质量是有很大影响的,因为在睡觉的时候是不能抽烟的,身体里就会觉得缺少尼古丁,从而也就会失眠。

02最迟多少岁戒烟,肺可以恢复正常?建议:尽量别超过这个年纪

一旦过了三十五岁,肺部的功能就会有所下降,所以,戒烟最好在三十五岁之前就戒掉,对身体是最好的。

03戒烟对身体会有这些好处?

1. 对于心脏以及血压是有很大的好处的。

2. 可以降低冠心病的患病率。

3. 可以降低中风的患病率。

4. 可以降低患癌的几率。

04怎样快速的戒烟?

1. 把注意力分散一下

戒烟的时候,可以想办法让自己忙一点,这样就还可以把抽烟这件事忘了,在不忙的时候可以去学习一下自己喜欢的东西。

2. 多喝水

喝水是可以让身体里的垃圾更好的排出来的,并且在戒烟的时候多喝水也可以让肺更舒服。

3. 在烟嘴上抹上风油精

抹上风油精之后,吸进去是可以很清凉的,并且再去抽别的烟就会觉得苦,这样一来就更容易戒烟了。

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